5 tips för att fortsätta amma under arbetet
Införlivandet i arbetet skapar vanligtvis problem för mödrar att fortsätta med amning. Trots att Världshälsoorganisationen (WHO) rekommenderar att amma efterfrågas under barnets första sex månader, fortsätter mammaledigheten bara 16 veckor och arbetstider och amning är komplicerade.
Bröstmjölk är den bästa maten för spädbarn under sina första månader av livet, eftersom det hjälper dem att stärka deras immunförsvar och skyddar dem mot sjukdomar och allergier. Men barn är inte de enda som dra nytta av amning. För mamman har det också flera fördelar som minskning av postpartumblödning, bättre fysisk återhämtning och upprättandet av en vacker bindning av kärlek mellan mor och barn.
5 tricks för att fortsätta amma efter att ha återvänt till jobbet
När de nyligen släppta mammorna måste återvända till sina jobb efter 16 veckors mammaledighet, ger vissa av dem amning på grund av behovet av att minska frekvensen av utfodring och många andra undrar hur man fortsätter amma.
1. Börja med att uttrycka din mjölk 15 dagar innan. De två veckorna innan de går med i arbetet är en övergångsperiod för både mamman och barnet. Med extraktionen av mjölken kan du lagra den och frysa den när det behövs, och dessutom kan någon ge dig lite flaska med din egen mjölk så att du blir van vid spenen. För att upprätthålla en god mjölkproduktion är det lämpligt att utföra extraktionen varje 2-3 timmar. Tänk på att kvaliteten och mängden bröstmjölk varierar när tiden går för att svara på barnens näringsbehov. Därför, om du tidigare börjar pumpa din mjölk, kommer den inte att anpassa sig till ditt barns behov. Även om det är svårt, är det mycket viktigt att det här ögonblicket inte genererar någon form av stress eller ångest.
2. Konservering av bröstmjölk. Vid rumstemperatur, om det inte är för varmt, blir bröstmjölk mellan 6-8 timmar. I kylskåp, i en glas- eller plastbehållare, hålls den i två dagar. Men utan tvekan är det bäst att använda mjölken från föregående dag varje dag och ha en liten fryst reserv i händelse av en oförutsedd händelse.
3. Mjölk stiger på arbetsplatsen. Denna olägenhet överväger vanligtvis mammorna mycket, men med att mjölken extraheras regelbundet kommer vi att förhindra att brösten droppar. Med användning av amningskivor kommer vi att förhindra att kläderna fläckar. Om uppkomsten inträffar plötsligt och i det ögonblicket kan extraktionen inte utföras, det finns ett litet knep: korsar armarna och pressar dem mot brösten för att stoppa uppkomst av mjölk.
4. Extraktioner av mjölk varannan eller tre timmar. Helst kan moderen uttrycka sin mjölk varannan eller tre timmar. På så sätt kan du fortsätta amma barnet på samma sätt när du kommer hem.
5. Lugn före allt. Bröstet känner inte till timmar, det anpassar sig så snart barnet kräver mat. Så var inte överväldigad, eftersom det är mycket viktigare för barnet att sjuksköterska när han är med mamman. Bröstmjölk är den bästa mjölken för barn.
Marisol Nuevo Espín
