Luftkonditionering: hälsohandbok för sommaren
Sommar ger oss semester, fritid, resor och speciellt värme, mycket värme. Temperaturen stiger vid denna tid på året och en av åtgärderna för att kunna leva utan att svettas är luftkonditionering. En kompanjon av alla familjer som blir nödvändiga under sommarperioden och som ibland missbrukas utan att veta att det kan få skadliga effekter på vår hälsa, om den inte används på rätt sätt.
Det betyder inte att vi måste göra utan luftkonditionering under sommaren, men det måste användas på ett korrekt sätt så att vår kamp mot värme inte hamnar kostar vår hälsa. Och är att den här maskinen kan gå från att vara en allierad i ansiktet av höga temperaturer, för att orsaka oss från en kall till en faryngit.
Abrupt temperaturförändring med luftkonditionering
En av värsta användningen av luftkonditionering är att sätta det vid mycket låga temperaturer när du kommer hem efter att ha uthärdat mycket värme på gatan. Detta beror på att det är felaktigt trodde att det blir bättre att skapa en svalare miljö i vårt hem hjälper till att bli av med kvävningen som vi drar från utsidan, men det här är inte sant.
Att göra luftkonditioneringen utvisa så kallt efter att ha kommit från en sådan het miljö gör att vår kropp bara stöder a för plötslig temperaturförändring. Detta får kroppen att möta en obalans och försöka hitta temperaturbalansen inuti för vad det kommer att fungera som genererar en stor insats.
Det faktum att huden och musklerna står inför denna temperaturförändring orsakar plötsliga sammandragningar som kan orsaka torticollis och ledvärk. Till detta är det nödvändigt att tillägga att i kampen mot värmen människor vanligtvis släpper ut sina kläder och möter den kalla luften med några kläder.
Så, i dessa fall har människor en organism som arbetar för att balansera kroppstemperaturen med motsvarande försämring av försvaret och möta en kall luftstråle med lite kläder. Så risken att bli kallt ökar mycket, det här medför också de ovan nämnda muskelproblemen relaterade till de sammandragningar som härrör från den kalla luftstrålen.
Rengöring av luftkonditioneringsfiltret
Ett annat problem som glömdes innan du använder luftkonditioneringen är Rengör maskinfilter regelbundet. Det innebär att de strålar som utvisas kan innehålla många bakterier och mikroorganismer som i slutändan hamnar andas och går in i vår kropp som kan hamna för att orsaka även gastrointestinala sjukdomar.
På samma sätt kan ett dåligt underhåll av filtren i den konditionerade luften resultera i en obstruktion som undviker att en korrekt utbyte av kyla eller värme äger rum. Detta slutar genom att avsevärt sänka maskinens funktion vilket ökar strömförbrukningen. Det betyder att inte ta hand om filtren påverkar både vår hälsa och vår ficka.
Tips för att använda luftkonditionering
För att förhindra obehag som härrör från missbruk av luftkonditionering, kan vissa organismer som College of Physiotherapists i Madrid Har förberett en lista med flera tips för att använda dessa maskiner korrekt. På så sätt kan vi vara kalla utan att behöva frukta vår hälsa:
1. Utför gott underhåll av luftkonditionering och upprätthålla en konstant temperatur genom programmering av maskinerna mellan 23 och 24 grader. Utanför denna remsa är luftkonditioneringen inte bekväm och är en onödig kostnad.
2. Förhindra att den kalla luftstrålen direkt påverkar vår hud och områden som inte omfattas av kläder som ansikts-, nacke, bröst-, bukområde eller ländryggsarea. Om det inte går att justera luftdiffusorns riktning, rekommenderas att ändra utformningen av rummet där maskinen är belägen
3. Inuti bilen rekommenderas att öppna fönstren när du kommer på fordonet och när marschen startar, sätt på luftkonditioneringen gradvis.
4. Vid sömnen bör du också undvika att luftstrålen påverkar direkt på vår kropp. Det är lämpligt att programmera luftkonditioneringen i rummet en timme innan du går och lägger dig.
5. Om personen vid körning känner sig trött, Det är bäst att sluta vila och sträcka musklerna och till och med ge ett nöje i de övre områdena som väljer att vakna med luftens köldluftstråle med full kraft med diffusorn riktad mot vårt ansikte.
Damián Montero
