EvAU tentor: tips för före, under och efter
Inträdesexamen till universitetet, nu kallad EvAU (Evaluation for Access to University), även känd som Selectivity eller PAU tidigare år, spänner många studenter eftersom deras betyg beror på huruvida de kan studera eller inte universitetsexamen de vill ha
För att få bra betyg i dessa tentor som håller minst 2 dagar och högst 4, inte bara är det nödvändigt att ha studerat tillräckligt, du måste också veta hur man ska utföra maximalt och vara väl förberedd psykologiskt för att möta dem. Av denna anledning anser professorn i psykologi vid CEU San Pablo University, Fernando Miralles, grundläggande grundläggande tips för att övervinna dessa prov innan de utförs, under dem och efteråt.
EvAU-testet är mycket viktigt för ungdomars framtid, så "det är normalt att deras ångestnivå ökar mycket", säger professor Miralles. Han noterar dock att "det är viktigt att påminna unga att a 97% av studenterna skickar EvAU i examen i juni, och att de har det ovillkorliga stödet från deras familj, lärare och viktigast av allt, har de studerat i två år för att få bra betyg och klara den här tentamen. "
Professor Miralles, expert i ångest i prov och motstånd, rekommenderar till EvAU: s studenter följande tips:
Tips för före tentamina av EvAU
a. Hitta en lämplig plats att studera och att det ligger nära hemmet för att inte slösa mycket tid på resor. Om du kan studera hemma bättre så har du allt material du behöver till hands.
b. Ta din organiserade dagordning och så kommer du veta vad du måste granska varje dag.
c. Börja studera de ämnen som är värsta för dig eller att du gillar minst.
d. Lär dig att studera med en bra studie teknik (kom ihåg stegen: snabb läsning, läsförståelse, understrykning, skiss / sammanfattning och studie med mnemonic regler och fotografiskt minne).
e. Gör lite avslappningsteknik innan du går och lägger dig
f. Tänk alltid på det ovillkorliga stödet av föräldrar, familj, vänner och lärare.
g. Leda ett hälsosamt liv, ta inte droger för att sova eller göra rikliga måltider.
h. Försök få information om tentor från tidigare år, så du kan göra simuleringar av testet.
i. Besök dagar före den plats där provet kommer att vara, för att undvika ogrundade rädslor och sista minuten överraskningar.
Tips för Evademiens dagar
a. Gå vidare till testplatsen, och om det kan vara, i kollektivtrafik. På testdagen tar många föräldrar sina barn till college och otroligt träskform som hjälper till att öka ångest.
b. Ha en bra frukost, ta med vatten och något solidt om testet eller väntetiden förlängs.
c. Undvik en noggrann granskning, eftersom den informationen redan är lagrad i ditt minne.
d. Diskutera inte agendan med dina vänner, Då kommer det att finnas så svåra frågor att läraren inte ens överväger att ta provet.
e. Undvik att prata med vänner som är väldigt nervösa, eftersom de kan överföra sin oro och de kommer att hamna med ännu mer ångest.
f. Om du märker att du är nervös, Starta avslappningsteknikerna och andas med buken.
Tips för att realisera examenserna i EvAU
a. Läs alla frågor och om det finns en som du inte förstår väl, kontakta undersökaren.
b. Börja provet med den fråga du vet bäst, På så sätt får du poäng, och du ökar din säkerhet under tentamen. Samtidigt söker din hjärna svaren på de övriga frågorna du har läst.
c. Ta en klocka och kontrollera tiden hela tiden vad som är kvar av examen.
d. Du måste avslöja varje idé i en paragraf och understryka de viktigaste idéerna.
e. Om möjligt, lämna tid att granska.
f. Om du förblir tom eller du blir nervös, försök att stanna och skriva på en sida 10 ord som börjar med samma bokstav; På så vis kommer du att koppla bort ett moment av tentamen.
Tips efter EvAU-provet
Fira att tentamen är klar och att det är normalt att du har klarat det. Kom ihåg hela tiden att det värsta som kan hända är att avbryta det (Avbryt EvAU mindre än 3%) och att om två månader kommer du att ha samma tentamen, med samma dagordning, samma gång för att göra det och du har kunnat granska allt långsammare.
Marisol Nuevo Espín
råd:Fernando Miralles Professor i psykologi vid CEU San Pablo University
