Torrt öga: Kvinnor riskerar att vara 5 gånger högre
den torrt öga Det är den vanligaste sjukdomen i ögonen, drabbar mer än 5 miljoner människor i Spanien och har ökat de senaste åren. Återgå till jobbet efter semestern försvårar symtomen på Torr ögonsjukdom (EOS) eftersom både uppvärmning och luftkonditionering av kontor eller dataskärmar är några av de faktorer som gynnar EOS, och obehag accentueras ännu mer som dagen går vidare.
Enligt professor José Manuel Benítez del Castillo, professor i ögonläkemedel vid UCM "finns det studier som visar att de värsta månaderna är från oktober till februari, så vid den tiden är det nödvändigt att ta särskild försiktighet och följa riktlinjer som kan hjälpa för att lindra symtomen, liksom korrekt behandling. "
Typiska symptom på torrt öga
Patienter med torrt öga De lider av irritation, grittighet och brännande känsla i ögonen, känslighet mot ljus, torrhet, smärta och ögonmattning. Det gör det svårt för vardagliga uppgifter som att läsa, köra, titta på tv eller arbeta på en datorskärm. Detta gör EOS till en faktor som påverkar livskvaliteten och minskar även arbetskraftens produktivitet.
Kvinnor har en 5 gånger större risk att drabbas av torra ögon
Det torra ögat är den vanligaste sjukdomen i ögonen, och består av brist på tårar, eller har tillräckligt med tårar, i dålig kvalitet. Detta händer speciellt när blinkningen minskar, det vill säga när visningen är fixad, -som du läser, tittar på tv, arbetar med en dator eller körning, och orsakar obehag i ögat, såväl som dålig syn.
I Spanien drabbas det torra ögat av mer än 5 miljoner människor. Enligt professor Benítez del Castillo är "den ökade kunskapen om ögonsjukdomar, kirurgiska ingrepp, näring och ökning av förväntad livslängd några av anledningarna till att torr ögonsjukdom har ökat i Under de senaste åren har kvinnor också en 5 gånger större risk att drabbas av torra ögon, särskilt efter klimakteriet, eftersom manliga hormonet skyddar mot torra ögon. "
Den globala förekomsten av EOS är upp till 33% hos vissa populationer, och antalet ökar. Mellan 5% och 10% av befolkningen har måttlig till svår sjukdom.
Denna sjukdom kan orsakas av flera faktorer relaterade till den moderna livsstilen som luftkonditionering och ökad användning av dataskärmar. Sjukdomen är också associerad med åldrande och diabetes 2, som för närvarande ökar.
Rekommendationer från specialister för att bekämpa torra ögon
1. Besök ögonläkaren. Vem är den som kommer att göra en korrekt diagnos
2. Öka den relativa luftfuktigheten i miljön. Placerar till exempel en luftfuktare på arbetsplatsen
3. Ta regelbundna raster från datorskärmen. Det är lämpligt att arbeta två timmar med datorn och ta halvtimme raster där du kan göra andra jobb som inte är fixade på skärmen
4. Ta hänsyn till skärmens kvalitet. Det viktiga är att skärmen har en bra upplösning, filtren på skärmen lägger inte till något
5. Placera skärmen lite under synfältet. Om skärmen är mycket hög har du mer öppna ögon och palpebralfissuren (den naturliga öppningen mellan ögonlocken) är större, vilket innebär att förångningsytan är större och ögat torkar mer.
6. Använd glas i stället för kontaktlinser om du arbetar med en dator. Kontaktlinserna är en faktor som förvärrar EOS, men skyddar glasögonen från luften som torkar ögonen
7. Drick vatten. Dehydrering förvärrar EOS-problemet
8. Undvik tobak och alkohol. Vilka är två faktorer som gynnar ögonsjukdomar
9. Öka omega 3-intaget och minska intaget av omega 6. Välj mat som blå fisk, baljväxter eller nötter och undvik överflöd av kött
10. Använd en behandling för torra ögonsyndrom. Oftalmologen kommer att berätta vilken som bäst passar dina behov
Marisol Nuevo Espín
råd:Dr. Antonio Mateo, av kornea och okulär ytaenhet (UCSO) hos H. Miguel Servet de Zaragoza
Det kan intressera dig:
- Torrt öga, ett syndrom som kan undvikas
- Hur ta hand om dina ögon om du arbetar med en dator: ögonmattning
- 10 tips för att förhindra ögonproblem
- Tranbär, ett naturligt läkemedel för synen av dina ögon
