10 tricks som motiverar dig för att stärka ditt självkänsla

den självkänsla Det är den motorn som ger oss säkerheten att gå ut i världen och njuta av det. Det är sättet vi älskar och accepterar oss som unika varelser med all förmåga att relatera till andra. För närvarande trycker industrin oss på ett sådant sätt att det skakar det självkänsla, det bra självkänsla, eftersom det dikterar att vi måste vara på ett visst sätt eller ha vissa egenskaper att överväga oss vackra varelser eller förtjänar goda saker.

Verkligheten visar att sann skönhet är ett subjektivt begrepp, ingen har det sista ordet i denna fråga, och vi måste värdera mångfalden. Lyckligtvis är vi alla olika människor med alla sorters särdrag som gör oss oföränderliga. Detta värde, detta självförtroende som vi alla har, har försvunnit och förlorat relevans eftersom vi ger större betydelse för vad andra ser och säger, i stället för att uppmuntra och stärka oss själva.


Positivt sinne: Tips för att stärka ditt självkänsla

Nu, som vi vet hur viktigt det är att återhämta eller öka det självkänsla, är här 10 underbara rekommendationer för att höja ditt självkänsla.

1. Var positiv. Goda energier kommer inte ensamma, du är den som ansvarar för att locka dem till dig och ditt liv; Om du tror på din potential och i vad du gör, har du större chans att lyckas. Den permanenta positivismen kommer att göra skillnaden mellan triumf och misslyckande i vad du åtar dig. Glöm inte att det positiva sinnet fungerar på många sätt, men alla till fördel!

2. Lita på dig och din förmåga. Hur många gånger har du inte kännt osäker / med någonting, någon eller en viss situation? Det är troligt att du många gånger har varit så här, men oroa dig inte, det här är helt normalt i dagarnas avatarer. Denna rekommendation fokuserar just på vikten av att lita på dig och din förmåga att göra saker bra, så ha inte mycket säkerhet, bara försök och gör ditt bästa. Låt inte motlösning ta över dig genom att blockera dina idéer och din potential.


3. Acceptera dig själv som du är. Tänk på att du är ett unikt varelse i världen, att allt som kännetecknar dig gör dig; värdera dina kvaliteter och acceptera att du som det inte finns två och det är därför du är en speciell, vacker och intelligent person.

4. Var inte rädd för misstag. Har du hört frasen som säger "den vise mannen är full av tvivel och den okunniga av säkerheter"? Tja, var inte rädd för misstag eller fel; Kom ihåg att ingen föddes med all kunskap och det är inget fel med misslyckande, det viktiga är inte att förlora hoppet och fortsätta försöka.

5. Ge ditt bästa. När du ger ditt bästa, är du mer sannolikt att få saker rätt, men om inte, har du fortfarande nöjet att du har gjort ditt bästa. Det är därför det är viktigt, för det sättet kommer du aldrig att tvivla på dina förmågor och vilja att göra vad du föreslår.


Friska metoder för att öka förtroendet för dig själv

6. Övning. Övning är en del av balansen mellan kropp och själ; När du tränar blir du sjukare, du ser strålande ut, stämningen förbättras markant och ditt självförtroende ökar. Redan visste grekerna detta innan våra livsformer existerade; Trots att de var väldigt aktiva människor praktiserade de idrotten och tog hand om sin kroppsbyggnad eftersom den representerade en del av sin balans som färdiga varelser. Så en bra rekommendation är att återuppta denna sunda övning och lägga till poäng till det självkänsla.

7. Håll dig borta från giftiga människor. Alla slags människor kommer till våra liv, både bra och dåliga; I det här fallet är det väsentliga att du vet hur du känner igen vem som bidrar och som är kvar i ditt liv. Tanken är att komma ifrån dem som tar bort energi eller genererar en negativ miljö för dig.

8. Jämför inte dig själv med andra. Falla inte i den falska tanken att jämföra dig med andra, som bara snedvrider verkligheten; Bara fokusera på att ge det bästa av dig själv utan att titta på hur andra gör det.

9. Avleda tid till a hobby. Ett annat mycket effektivt sätt att stärka självkänslan är att ägna tid åt vad vi vill, När vi ger vikt vid vår fritid, speglar detta hur mycket vi är medvetna om oss själva och hur mycket vi njuter av livet.

10. Belöna dig själv. När du belönar dig själv känner du igen dina ansträngningar och triumfer, du saknar inte glädjeblicken som kommer till ditt liv för att du känner dig värdig för den glädjen; så en självbelöning är ett tecken på kärlek för dig själv.

Francisco Martins. Coach, författare och relation specialist på Academy of Love.

Video: 5 konkreta råd för att stärka ditt självförtroende


Intressanta Artiklar

Så här påverkar föroreningen hälsan

Så här påverkar föroreningen hälsan

den Atmosfärisk förorening är en potentiell hälsorisk av folket. Enligt Världshälsoorganisationen (WHO) ökar luftföroreningarna i städerna risken för akuta luftvägssjukdomar, såsom lunginflammation...

De långsiktiga fördelarna med kängurumamma-metoden

De långsiktiga fördelarna med kängurumamma-metoden

Metoden för mamma känguru Det är en föräldrastil som har visat sig vara effektiv för att förebygga problem under de första månaderna av ett barns liv. Men även i vuxen ålder har positiva effekter...