Hur man hanterar förlusten av en baby
Att förlora en baby under graviditeten är ett hårt slag för några par som går igenom denna situation. Innan barnet kommer, förbereder alla paren sig med hopp, väntar på barnet med önskan att se det lilla ansiktet och hålla honom i sina armar, förbereda sig för att detaljera sin ankomst, ha allt som behövs för hans omsorg och uppmärksamhet.
Med dessa handlingar skapas redan en affektiv relation, ett viktigt projekt skapas, som vi börjar forma och framför allt beröra drömmen med våra händer. den förlust av barnet under graviditeten innebär det förlusten av illusionen, förlusten av det gemensamma projektet, de länkar som redan väntade på att komma ut och drömmen blir en mardröm.
Nycklar för att klara av förlusten av en bebis
1. Förlusten av barnet efter en spontan abort kan vara ett slag för många par som är svåra att komma ut ur. Att förlora barnet kommer att innebära en djup duell full av konsekvenser som det är nödvändigt att lämna, sorgprocessen kommer att bli svår men oremediabel för att möta situationen.
2. Att hitta punkter gemensamt, ömsesidigt stöd och tröst, och ge tillbaka till nya illusioner är några av de viktigaste punkterna för att möta förlusten av barnet.
Förlusten av barnet
Förlusten av barnet är ett allvarligt slag mot föräldrarna. Dagarna, veckorna och månaderna som följer förlusten är vanligtvis mycket svåra och smärtsamma. Efter en första stund av chock, Det är dags att inse förlusten och en blandning av känslor som överväger samvetet och genererar obehag och obehagliga känslor som påverkar vår dag.
Eventuell förlust innebär alltid en signifikant känslomässig obalans, de känslor som vi har placerat i den personen, våra projekt och tankar är felplacerade och kräver en omställning som ingår i sorgprocessen. Vid förlust av en bebis är slaget vanligtvis mer intensivt på grund av oväntade illusioner och stor känslomässig börda.
De känslor som upplevdes efter förlusten av barnet
Förlusten av barnet utlöser en kontroversiell, komplex och smärtsam känslomässig krets som kännetecknas av en fluktuation av diffusa och smärtsamma känslor som kännetecknar sorg. Några av de känslor som vanligtvis uppstår efter förlusten av barnet är: sorg, smärta, skuld, vrede, ilska, förtvivlan, frustration osv. Dessa känslor är naturliga och nödvändiga för att möta förlusten, den älskade dödens död. Grieving processen är inneboende för förlusten och måste användas för att möta den.
Det är normalt att dessa känslor manifesteras i det dagliga beteendet och i de vanliga uppgifterna är några av de vanligaste manifestationerna följande:
- Se frånvarande.
- Visa irritabel.
- Brist på aptit och sömnproblem.
- oförmåga att koncentrera sig
- Fysisk och mental utmattning, som inte vill göra någonting.
Sörjningsprocessen
Sårprocessen är naturlig och nödvändig för den psykologiska omställning som tillåter att man accepterar, förstår och står inför situationen. De känslor som upplevs med förlusten är mycket smärtsamma, men de är nödvändiga för att kunna möta det.
Faserna av sorgprocessen är följande:
1. Avslag (avslag): I denna fas är det svårt att acceptera och förstå vad som hände, vårt samvete försöker förneka vad som hände i en desperat försvarsmekanism.
2. Angered. När vi blir medvetna om verkligheten uppträder ilska.
3. Emosionell smärta. Det är den mest komplicerade fasen, och kännetecknas av en diffus blandning av tankar och känslor.
4. Godkännande Slutligen är acceptans uppnådd, utan skuld, utan ilska, känslor får flöda och små och små de uppfyller sin funktion.
Duellen leder till att förlusten övervinns, enligt studierna, förutsätter denna övervinna en process av redimensión av smärtan och bekräftelsen av den egna I. Denna process är en fråga om tid, så småningom, när tiden går, även om det hårda slaget inte glömmas och lämnar ett avtryck som alltid åtföljer föräldrarna, kommer livet att börja återgå till det normala.
Tips för att hantera förlusten av en bebis
1. Acceptera dina känslor och känslor, vad de än är. Låt dem uppfylla sin roll och ta din tid, kom ihåg att det är ett hårt slag och att du behöver tid att möta situationen.
2. Ge dig själv tid. Varje person är annorlunda, men det är normalt att processen har sina upp-och nedgångar, vissa dagar verkar det som allt återvänder till normalitet och andra sorgen invaderar dig igen.
3. Ta tid för dig själv. Den sorgliga processen innebär en intim och personlig process som kräver tid för sig själv.
4. Sök efter hobbies eller hobbies Kom ihåg något med något. Tid för sig är viktig, men det är också viktigt att koppla bort smärtan från tid till annan.
5. Förstår att sorgprocessen är unik och personlig och att varje person lever det på ett annat sätt.Det är viktigt att du förstår att din partner kan ha en sorgsprocess som skiljer sig från din.
6. Förbered dig för spänningar inom paret. Bland de känslor som är förknippade med förlust är ilska, frustration etc. Det är normalt att spänningar blomstrar i dessa situationer.
7. Sök stöd av dina närmaste, av din partner och andra släktingar.
8. Prata om dina känslor, låt dem komma ut på något sätt, du kan också försöka skriva eller rita.
Celia Rodríguez Ruiz. Klinisk hälsopsykolog. Specialist inom pedagogik och barn- och ungdomspsykologi. Direktör för Educa och Learn. Författare av samlingen Stimulera läs- och skrivprocesser.
