Överdriven övning, möjlig orsak till kvinnlig infertilitet
Kan vi lägga till sporten till de möjliga orsakerna till kvinnlig infertilitet? Det är den fråga som de nya vetenskapliga undersökningarna som utförs på förhållandet mellan intensiv sport och kvinnors infertilitet försöker svara på. American College of Sports Medicine konstaterar att triat av den kvinnliga idrottaren kännetecknas av amenorré eller brist på menstruation, osteoporos och ätstörningar.
Således har i representativa prover hos den allmänna befolkningen observerats att prestationen på 60 minuter eller mer av daglig träning är förknippad med 3 * 2 gånger större risk för infertilitet. Uppgifterna är proportionella mot frekvensen, intensiteten och varaktigheten av fysisk aktivitet. Faktum är att upp till 23 procent av infertilitet har konstaterats bland kvinnor som rapporterar att träna till utmattning.
Bristen på menstruation hos professionella idrottare
Amenorré eller brist på menstruation hos professionella idrottare har sin förklaring. Enligt doktor Isabel Santillán, specialist på gynekologi och obstetriker och klinisk klinisk doktor Eva, "det överflöd av sport som är kopplad till mycket intensiv träning som den ska utföras av några professionella idrottsmän, tolkas i hjärnområdet i hypotalamusen, som en situation med överdriven stress och kroppen svarar genom att hämma ägglossningen, som antagligen svarar på en förfädersmedelsmekanism, eftersom det i stress- och faraiderna minskat ägglossningen och blev gravid, minskade risken för överlevnad ".
Andelen kvinnor i vilka regeln försvinner i den allmänna befolkningen är 0,1%, hos idrottare är det 7%, i gymnaster 22% och i fondlöpare 30%. Dessa sporter är förknippade med en hög energiförbrukning och en större tunna idrottare. Men fall som runner Nuria Fernández, mästare i absoluta Spanien 12 gånger, första plats i European Athletics Championships 2010 på 1500 meter, som är hennes specialitet och mor till tre döttrar, bekräftar undantaget för regeln
Råd för älskare av löpning
Sporten och träningen av regelbunden motion fortsätter att vara den bästa rekommendationen att upprätthålla ett bra hälsotillstånd, men det är dess överflöd som kan leda till att riskerna för graviditet minskar. För att undvika detta frågar Dr. Santillán:
1. Kontrollera intensiteten med hjälp av en pulsmätare. Undvik att passera 60-70% av den maximala hjärtfrekvensen. Detta beräknas genom att subtrahera 220 från ålder.
2. Titta på din diet. Övningen måste kompenseras med kosten. När energibalansen är negativ minskar andelen kroppsfett och blodsockernivåer. Detta hänför sig till en minskning av koncentrationen av hormoner som insulin och leptin, vilket kan påverka försvinnandet av ägglossningen.
Infertilitet och dess orsaker
Varje år diagnostiseras 16 000 nya par med infertilitet i Spanien. Dessa utgör 17% av en befolkning som har problem att uppfylla sin dröm om att ha barn. Sjukdomar som endometrios, den så kallade "rör-peritonealfaktorn" (hänvisad till fallopierörsskador) eller tidig klimakteriet är några av de vanligaste kvinnliga faktorerna för denna infertilitet.
Andra yttre faktorer som stress, förbrukning av giftiga ämnen, som inkluderar tobak, alkohol och droger, tar medicinering, dålig kost och höga nivåer av förorening påverkar också fertiliteten.
De anabola agenterna, som för närvarande ligger i hälsovårdsmyndigheternas synvinkel, kan tydligt försämra fertiliteten eftersom de förändrar hypotalamus-hypofys-gonadaxeln och kan därför förändra testikelns struktur och syntesen av spermier och ägglossning samt oocytkvalitet.
Sport och assisterad reproduktionsbehandling
När kvinnan genomgår en assisterad reproduktionsbehandling måste också intensiteten i träningen eller sporten som utövas beaktas. Dr Isabel Santillán förklarar att "mer än 4 timmar i veckan med intensiv träning är förknippad med lägre sannolikheter för implantation".
Under de inledande faserna av en in vitro fertilisering finns dock inga problem i idrott, men när folliklarna blir stora rekommenderar denna läkare att "undvika intensiv och slående sport eftersom detta kan gynna buksmärta och obehag och även om det är ovanligt att bryta dem för tidigt, är det dessutom svårt att utöva blodflödet vid den punkt där embryot implanteras och i de tidiga stadierna av graviditeten. "
Måttlig träning och anti-stress discipliner
Å andra sidan har övningen stått positivt ut för att minska vikten hos kvinnor med polycystisk äggstock, vilket också förbättrar resultatet i ägglossningsinducerande behandlingar.
I allmänhet rekommenderar Isabel Santillán måttlig övning som kan nå viss anxiolytisk effekt, undviker påverkan och möjlig mikrotrauma. Att simma och gå, skulle vara idealen med vandring eller den nordiska marsch som en möjlighet, men också yoga, Tai chi och pilates.
Marisol Nuevo Espín
Råd. kvinnlig läkare Isabel Santillán, specialist på gynekologi och obstetriker och medicinsk chef för Clínicas Eva.
