¿Dålig andedräkt? Råd mot dålig andedräkt
den halitos Det är bara den obehagliga lukten som kommer ut ur munnen, det vill säga, dålig andedräkt. Detta kan vara irriterande både för dem som lider av det och för dem som är på deras sida, för det är inte trevligt att prata med någon vars lukt inte är den mest lämpliga. Därför talar vi idag om hur det produceras och hur man undviker det.
Orsaker till halitos
Halitos "har nästan alltid sitt ursprung i munnen", förklarar barnläkaren María Belén Panizo i ett brev från den spanska föreningen för barnläkemedel i primärvården. Enligt denna expert är rester av mat som finns kvar i tungan, slem som faller bakom näsborre och desquamerade celler "De bryts ner av bakterier i munnen som ger upphov till flyktiga ämnen som orsakar dålig lukt."
Andra faktorer som bidrar till dålig andedräkt är:
-rökning, hög konsumtion av kaffe eller alkohol
-Foods like vitlök, den lök, ansjovis och andra med hög fetthalt
-Ayuno och hypocaloric dieter som minska saliv, som har en städfunktion
-Mjuksjukdomar, gummiinflammation, gingivit, håligheter och muninfektioner
- Respiratoriska sjukdomar som förkylningen, vegetationer och bihåleinflammation
-Digestiva sjukdomar som achalasia och gastroesofageal reflux
Allmänna sjukdomar som diabetes (dåligt kontrollerad) eller njursvikt
- Svart mun, av brist på saliv
Råd mot dålig andedräkt
För att undvika dålig andedräkt är det viktigaste att upprätthålla korrekt oral hygien eftersom, som vi har förklarat, är den främsta orsaken till halitos närvaron av matrester i vår mun. Med omsorg om vår mun, som går genom att städa tänderna tre gånger om dagen, borsta tungan och använda tandtråd på natten, kommer vi att ha mycket boskap. Det finns dock andra tips som hjälper oss:
-Hydratiseras väl
- Ät frukt och grönsaker
-Gå till tandläkare regelbundet för att identifiera eventuella problem
-använda munvatten på natten innan du går och lägger dig. Håll dem i ca 30 sekunder. Tänk på att dessa produkter kompletterar borstningen, ersätt inte den.
-Klar alkohol och tobak.
-Mascar tuggummi, men lite tid.
- När det gäller spädbarn rekommenderas att använda a våt gasbindning minst en gång om dagen
-Hvis personen har en piercing muntligt, du måste ta hand om dig själv
Angela R. Bonachera
