Fem idealiska aktiviteter för hyperaktiva barn
Bland de vanligaste egenskaperna hos barn med hyperaktivitet är de förekommande rörelserna av fötter och händer, behovet av att stiga upp ofta eller prata kontinuerligt och impulsivt beteende. Med dessa attityder tenderar hyperaktiva barn att misshandla, och tristess är värre. Att hitta aktiviteter som motiverar och underhåller dem är avgörande.
Hur man underhåller ett barn med ADHD
Attention deficit hyperactivity disorder, även känd som ADHD, är en neurobiologisk störning som börjar under barndomen och påverkar mellan fyra och sju procent av barnen. Om ditt barn är en av dessa hyperaktiva barn tänker du noga på vilken typ av aktiviteter som är bäst för honom.
Att underhålla ett hyperaktivt barn är inte lätt: deras "nervositet" får dem att hoppa från en sak till en annan, och de behöver aktivitet så att de inte blir uttråkad. Därför finns det några specifika aktiviteter som kan vara användbara i dessa fall: de underhåller, underhåller och gör dessutom bra för sin sjukdom. En av dem är dans, som hjälper dem att styra motilitet, harmonisera rörelser och förbättra socialt beteende ... eller yoga. Men de är inte de enda: vi föreslår några aktiviteter som är perfekta för eftermiddagar, helger och helgdagar. barn med hyperaktivitet.
Sport i naturen för hyperaktiva barn
De flesta barn, oavsett om de är hyperaktiva eller inte, älskar att spendera tid hemifrån. Utomhusövningar som cykling och vandring är särskilt bra för barn som har mycket energi. Till skillnad från många lagsporter som basket, baseball och fotboll, finns det inget förutbestämt schema. Ditt barn kommer ständigt att röra sig och använda stora muskelgrupper, samt att hålla sig uppmärksam när du tittar på allt omkring honom.
Musik och barn med ADHD
Till skillnad från andra aktiviteter som arbetar på höger eller vänster sida av hjärnan, övar musiken båda sidorna samtidigt, vilket gör hjärnan bättre i multitasking. Nu bör musik användas som ett objekt i sig: inte i bakgrunden för att slappna av de hyperaktiva barnen, för att de inte vet var de ska fokusera sin uppmärksamhet.
Att rikta ditt barn till ett band, en orkester eller en kör är bra för honom, förutom att de lär sig att arbeta som en del av ett lag, något som är viktigt för hyperaktiva barn. På samma sätt är det mycket användbart för hyperaktiva barn med uppmärksamhetsunderskott som börjar med ett instrument som inte kombinerar tekniken med andra tillhörande aktiviteter som läsning för att tillåta fokusering på en enda aktivitet.
Simning rekommenderas för hyperaktiva barn
Säkert många av er kommer ihåg den medalistiska simmaren i flera olympiska spelen Michael Phelps: han är hyperaktiv (diagnostiserad sedan han var nio år). Kanske försöker du simma i ditt hyperaktiva barn är inte en så dålig idé: ständiga rörelser håller ditt barn med konstant energi och dessutom är disciplinen som denna sport kräver också bra för honom.
Teater och hyperaktiva barn
Teatern har flera fördelar för både barn och ungdomar och även för hyperaktiva barn. Att behöva memorera texterna, träna regelbundet (och upprepa samma sak flera gånger), skammen att gå på scenen * alla dessa situationer ger barn en rutin och hjälper dem att fokusera sin uppmärksamhet.
"Gammaldags" spel för ADHD
Schack och andra "gammaldags spel", det vill säga de flesta som inte lita på ny teknik att utföra är mycket bra på att lära dem att fokusera sin uppmärksamhet, medan deras små segrar ökar deras självkänsla. Att spela denna typ av brädspel hjälper ditt barn att få förtroende och lära sig att koncentrera sig, och sättet att göra det är enkelt: träna mycket. Ju mer du spelar desto mer vill du repetera för att försöka med andra strategier.
TV och videospel, bättre borta
Slutligen är denna rekommendation inte riktad mot aktiviteter som hyperaktiva barn kan göra, men de som inte gör det: TV och videospel rekommenderas inte för barn med denna typ av sjukdom.
TV och videospel gör lite för att kanalisera småbarns energi: snarare distraherar de dem från sitt ansvar. Undvik därför att dina barn (hyperaktiva men även om de inte är) hela dagen sitter på soffan och tittar på tv eller spelar videospel: uppmuntra dem att gå ut och uppleva verkligheten och njuta av naturen.
Angela R. Bonachera
