Hur och när borde barn dricka godis?
Till barn de älskar godis. Söta smaker, slående färger och former ... men, deras mängd socker och kalorier är mycket farliga, särskilt hos små barn. Därför är det bäst att dosera mängden godis till barn, men hur man gör det? Borde de vara förbjudna?
Du måste vara mycket försiktig med grannlåt för att till exempel bara 100 gram gelébönor ger 360 tomma kalorier, det vill säga, de är energi som inte har några näringsämnen, så att äta dem leder ofta till att kroppen ackumuleras och därför gynnar sjukdomar som fetma.
Ändå gör den spanska föreningen för primär uppmärksamhet (Pediatrics of Primary Attention (Aepap)) det klart: inte heller bör de vara förbjudnaGå, speciellt om våra barns vänner äter dem. "Även om det är paradoxalt, kan de vara en bra ursäkt för att förstärka goda vanor för att göra undantag", förklarar de. Naturligtvis förutsatt att de åtföljs av hälsosamma livsstilsvanor.
Sålunda försäkrar de sig att prickarna kan vara användbara för uppmuntra barnets självkontroll, så att barnet inte beter sig så att föräldrarna kommer att "förhandla" med honom någon form av behandling: "Om du beter sig bra, ger jag dig en gelé". Således måste de positiva förstärkningarna vara indirekta och för tidigare handlingar: "Som du har uppfört sig bra, låter jag dig i helgen ta två prydnadsföremål istället för en".
Tricks att ge prydnadsföremål till barn
Det finns många typer av grannlåt och inte alla är desamma. Till exempel bör tandkött, hård godis eller popcorn inte ges till barn under tre år, medan de berömda maskarna inte genererar lika många problem som sötsaker. Även barn under fyra år borde inte ta nötter. Därför rekommenderar Aepap följande tips:
-Paktar ett antal godis i veckan. Det är inte lämpligt för barn att ta prydnad varje dag, även om de är få. Så det bästa är att hålla med det lilla som det kommer att bli dagar utan godis (mest) och andra som du kan ta. På detta sätt kommer barnet att förstå att jellybeans är något exceptionellt och med rättfärdigande (födelsedag, en speciell dag i veckan etc.).
-Diversifiera dem. Som vi har sagt, inte allt grannlåt De är näringsmässigt lika och det bästa är att du distribuerar dem för att undvika tillfälliga överbelastningar av sockerarter. Således förklarar föreningen att det är bäst att välja de som väger mindre, eftersom de av samma volym eller kvantitet (vilket är vad vårt barn uppfattar) äter färre kalorier.
-Låt honom inte pissa. Undvik att ditt barn pecks kontinuerligt: det är bättre att gruppera dem och ta dem, till exempel, "som efterrätt" av en av måltiderna. De råder också att de tas och sitter vid bordet och undviker kvävning.
-Higien buccal. Slutligen ta hand om din hygien: se till att när ditt barn tar prydnadsbenster borstar han tänderna efteråt för att undvika hålrum och slipstenar, till exempel.
Angela R. Bonachera
