När man ska applicera kyla eller värme i ett smärtsamt område
Kall och värme lugn smärta och är en av de viktigaste icke-farmakologiska åtgärderna för att lindra det. Men när ska man använda kylan och när värmen? Båda lindrar för deras antiinflammatoriska kapacitet, men kall rekommenderas för att minska inflammation vid trauma och värme bör appliceras för att minska muskelsmärta.
Självklart applicera aldrig på sår eller blödningar.
När och hur man applicerar kyla i en skada
"Kölden bidrar till att minska inflammationen i en lesion och för att lugna smärtan tack vare dess antiinflammatoriska kapacitet", förklarar Yolanda Peral, sjukhusvårdsmanagare vid Universitetssjukhuset Quirónsalud Madrid och en av författarna till smärtledningsprotokollet, som utförs av specialister på Universitetssjukhuset Quirónsalud i Madrid.
den kall kan administreras våt, med kompressor eller torr, genom ispåsar, och rekommenderas för att minska inflammation på grund av trauma, vid lider av huvudvärk eller för att förhindra att blåmärken uppträder.
Det är lämpligt att observera hudens tillstånd före isförvaltning och, om vi väljer att använda kalltorka, gör det aldrig direkt på huden. Administreringssättet bör ske i alternativa perioder på mellan 15 och 20 minuter i ca två timmar.
När det har blivit administrerat kallt rekommenderas att torka huden ordentligt, utan att gnugga och var särskilt försiktig Förvara inte kyla till personer med cirkulationsproblem eftersom de kommer att förvärras och på sår i helingsprocessen.
När och hur man administrerar värme i ett smärtfritt område
den Värme hjälper till att lindra smärta och muskelspasmer. Liksom kyla kan den administreras våt (med kompressor eller genom bad) eller torr (med vattenpåse eller de klassiska säckarna fröer).
"Behandling av värme rekommenderas starkt för att behandla smärtan vid icke-traumatiska inflammationer i lederna; accelererar dränering av infektiösa processer och abscesser och slappnar av den kontraherade muskulaturen. Administrationssättet, som förkylningen, sker genom alternerande perioder på mellan 15 och 20 minuter i ca två timmar ", detaljer Yolanda Esperanza, sjuksköterska för intensiv- och akutvårdsenheten på Quirónsalud Universitetssjukhus Madrid.
Det är kontraindicerad användning värme i alla sår det blodet under de första 24 timmarna efter ett sår eftersom det ökar blodflödet och främjar blödning. Också i beniga framträdanden eftersom de är områden med reducerad känslighet och gynnar hudskador.
Vid intensiv smärta är både kyla och värme metoder som kan användas på ett komplementärt sätt till en farmakologisk terapi som föreskrivs av en specialist.
Alberto Bartolomé
råd: Yolanda Peral, sjukhusvårdsledare vid Universitetssjukhuset Quirónsalud Madrid ochYolanda Esperanza, sjukvårdspersonal vid Intensive Care and Emergency Unit på Quiron Health University Hospital
