Emosionell intelligens, vissa föräldrars oavslutade verksamhet
Familjets samexistens innebär att leva olika situationer, från glada stunder som är värdiga att alltid minnas för andra, inte så vackra och präglade av diskussioner. I det senare fallet kan explosionen av känslor orsaka att i stället för dialog för att lösa dessa avvikelser blir miljön sällsynt för att möta våra nära och kära.
Vid denna tidpunkt emotionell intelligens Det är en av nycklarna för att kunna lösa konflikter. Många sägs om denna förmåga hos barn och hur viktigt det är att hantera sina känslor, men vad händer om det gäller föräldrar? Vet de hur man hanterar allt de känner? För att komma ihåg vad det här begreppet betyder, Madrid-regionen Han har utarbetat en guide för detta ändamål.
Emosionell intelligens och familj
den emotionell intelligens kunde Definieras som en persons förmåga att hantera en rad färdigheter och attityder. Bland alla punkter som konfigurerar den ingår den självmedvetenhet som tillåter att identifiera, uttrycka och styra känslor. Tack vare detta lär personen sig att kontrollera impulser, lära sig att kontrollera spänning och ångest.
Tack vare känslomässig intelligens har föräldrar bättre möjligheter att identifiera konflikter, att veta vad som händer med sina barn och att kunna få ett slut på dessa situationer. Något som är viktigt med tanke på den myndighet som föräldrar har i hem. Det finns emellertid tider när du kan vara överväldigad.
Att möta utvecklingen av ett barn är inte en enkel uppgift. Särskilt föräldrar första gången De möter situationer som de inte visste och som kan väcka sina värsta känslor. Om de inte är kontrollerade kan föräldrarna sluta lägga sin auktoritet på dåliga sätt, inte slutföra dialogen korrekt och visa brist på empati för sina barn.
Arbeta på känslomässig intelligens
Det första steget i att få bra känslomässig intelligens är att ha medvetenhet av sig själv. Att veta vad det känns och namnge var och en av dessa känslor är avgörande. Under familjekonflikter, oavsett om det är med paret eller med barnen, måste föräldrarna stanna och granska alla karuseller som de har bott i detta avseende.
Det är också viktigt att komma ihåg utvecklingen av konversationen för att bestämma orsakerna till dessa känslor. På så sätt kan föräldrar känna till deras svagheter och styrkor, i vilka tillfällen de kunde behålla lugnet och där andra lät sig bära sig av sina känslor, förändra och visa en karaktär som inte bidrog till konfliktlösningen.
Syftet är att uppnå känslomässig självkontroll med vilken man känner igen, direkt och kanaliserar intensiva reaktioner. Målet är att stanna i en väder där känslor och känslor inte översätts till oönskade beteenden. För detta måste du gå igenom olika faser:
- Bli medveten om de känslor som upplevs.
- Att kunna namnge känslor. Även om det kan tyckas uppenbart, att kunna göra detta innebär att veta vad det känns och därför veta om det rekommenderas för situationen.
- Godkänn känslan, befri den från för tidiga domar eller domar.
- Känn igen de utlösare som har orsakat dessa negativa känslor.
- Arbeta för att förändra de känslor som hjälper till att lösa familjekonflikter.
För detta ändamål kommer det också att vara nödvändigt att arbeta i empati, det vill säga förståelse och känslighet mot barnens känslor. För att göra detta måste vi i den emotionella läroplanen innehålla en god förmåga att lyssna, erkänna icke-verbalt språk och också veta hur vi ska hålla tyst, så att den andra personen kan uttrycka sina känslor. Tack vare denna förmåga blir det möjligt att fördjupa barnens inre värld och att känna dem mycket bättre.
Damián Montero
