Addictions hos ungdomar, hur man lär dem att satsa på en hälsosam livsstil
Socialt tryck, nyfikenhet, uppror, många är anledningarna till att en tonåring kan börja dricka eller röka. Ett beslut som i slutändan avslöjas som en dålig idé med flera konsekvenser för personen. Om i någon person förbrukningen av alkohol eller en cigarett påverkar hälsan, när det gäller unga människor, som fortfarande ska utvecklas, är effekten ännu större.
Att satsa på en hälsosammare livsstil rekommenderas alltid. Att få ungdomar att förstå att konsumtionen av alkohol och tobak är en dålig idé och att det alltid är bättre. Andra typer av aktiviteter är bättre, det är varje fars uppgift. Rocío Molina Prado, en psykolog vid Drug Addiction Center of Arganzuela, erbjuder dessa tips för att uppnå detta mål.
Konsumtionsnormalisering
Prado varnar för att huvudproblemet för närvarande är att de senaste åren har varit en tendens att normalisering av dessa ämnen hos ungdomar. På så sätt framträder en modell för ungdomskonsumtion som en form av social relation, fritid och personlig uppföljning.
Ungdomskonsumtion bör aldrig ses som en rite av övergång från barndom till vuxenstadiet, men som ett folkhälsoproblem som når "epidemiska" nivåer. Ungdom är en livstid som presenterar specifika egenskaper. Ur psykologisk synvinkel är det ett stadium med en tendens att experimentera och minimera faran i samband med en uppfattning om kontrollkapacitet över verkligheten.
Några exempel som visar att alkoholkonsumtionen är skadlig hos ungdomar är följande:
- Viktminskning.
- Hypertoni.
- Kronisk hosta.
- Heshet.
- Förändringar av korttidsminnet.
- Otillräckliga bedömningar.
- Skola frånvaro.
Friskt barnprogram
Molina Prado föreslår Hälsosamt barnprogram att minska förbrukningen av dessa ämnen hos ungdomar. Bland de rekommenderade åtgärderna är följande:
- Insistera på den passiva rökarens fara, eftersom de barn som får röken inspirerar skadliga ämnen och å andra sidan ser tobak som en attraktiv produkt.
- Skapande av en närhetsklimat med ungdomarna. Om föräldrar skapar en säker miljö hemma, där barn känner sig trygga och litar på sina föräldrar, kan de prata mer självsäker om dessa risker och lära sig säkrare livsstilar.
- Betting på hälsosammare livsstil sedan barndomen, närvaro av sport under fritid. En övning med dubbelt syfte, å ena sidan läses sundare rutiner och å andra sidan skapas den länk som nämns i föregående avsnitt.
Damián Montero
