1 av 4 kvinnor lider av osteoporos
Världshälsoorganisationen (WHO) påminner om att cirka 3 miljoner människor drabbas av höftfraktur varje år, varav 200 000 dör som ett direkt resultat av detta trauma. Av dessa frakturer registreras nästan en tredjedel i Latinamerika och Asien.
Under mottot Starka kvinnor gör kvinnor ännu starkare firandet firas World Osteoporosis Day. Målet för International Osteoporosis Foundation, Världshälsoorganisationen och Pan American Health Organization syftar till att öka medvetenheten om förebyggande av diagnos och behandling av sjukdomen i hundra länder.
Osteoporos påverkar kvinnor och män
Även om osteoporos är en sjukdom som traditionellt är förknippad med kvinnor och åldringsproblemen är sanningen att båda könen lider av det och nu anser medicinen att förebyggande vård bör startas från barndomen. Av benstärkande i barndomen beror det på att riskerna för osteoporos vid vuxen ålder minskar med upp till 50 procent.
Det bästa sättet att förhindra osteoporos i alla åldrar är att ta hand om din kost med en balanserad diet rik på kalcium. Mejeri är den bästa naturliga källan till detta mineral, utan att glömma regelbunden aktiv träning. En av de mest rekommenderade övningarna eller aktiviteterna för att förhindra osteoporos är kroppspump.
Osteoporos, mer uppmärksamhet efter 50 år
Osteoporos är en patologi av benmetabolism, som kännetecknas av minskningen av massan och försämringen av benens mikroarkitektur, vilket leder till deras större bräcklighet och därigenom ökad risk för frakturer.
Det är en tyst sjukdom, det brukar vara obemärkt av dem som lider av det till det ögonblick då en fraktur uppträder och särskild uppmärksamhet måste ägnas till benens tillstånd efter 50 år.
Denna patologi är vanligare hos kvinnor, även om man också kan lida av det, särskilt om de är av avancerad ålder. Cirka 1 av 3 kvinnor och 1 till 5 män över 50 upplever minst en osteoporotisk fraktur under sin livstid. När det gäller Spanien uppskattas att 2 miljoner kvinnor har osteoporos. Faktum är att prevalensen i postmenopausala populationen är 25 procent, det vill säga 1 till 4 kvinnor har denna sjukdom som orsakar cirka 25 000 frakturer per år.
När det gäller kvinnor, förändrar minskningen av östrogenproduktionen från klimakteriet också kalciummetabolism. WHO uppskattar att mer än 30 procent av postmenopausala kvinnor har osteoporos i varierande grad. Rådfråga läkaren och utföra en bendensitometri, som fastställer graden av mineraldensitet hos benen, är nyckeln för att förhindra osteoporos hos varje organism.
Orsaker till osteoporos
1. Åldrande, även om det i sitt utseende ingriper genetiska och ärftliga faktorer. Döttrar hos mödrar som har osteoporos, till exempel, förvärvar en lägre volym benmassa än döttrar hos mödrar med normala ben.
2. Undernäring, dålig kost, dålig motion och administrering av vissa droger de kan också gynna utseende av osteoporos.
3. klimakterietär en av de faktorer som mest påverkar deras utveckling hos kvinnor, eftersom försvinnandet av äggstocksfunktionen orsakar en ökning av benresorptionen.
Frakt orsakade av osteoporos
De vanligaste frakturerna i osteoporos är de av proximal femur, humerus, ryggkotor och distal underarm (handled).
- Vertebral fraktur.Det presenterar en mycket intensiv akut smärta som uppträder när du gör små ansträngningar, såsom en måttlig vikt, eller en liten traumatism. Kontraktet förhindrar manövrering av ryggning och / eller rotation av ryggraden. Krisen varar normalt två till tre veckor och smärtaintensiteten minskar gradvis under de följande tre månaderna.
- Höftfraktur. De indikerar osteoporos när de uppstår efter ett lågt energi-trauma, till exempel ett fall när personen står. Hög-energifrakturer, som de som uppstår efter en trafikolycka, anses inte som ett symptom på osteoporos.
- Distal underarmsbrott.Denna typ av fraktur i samband med osteoporos är förknippad med en låg benmineraldensitet och närvaron av ett lågintensivt trauma, såsom ett fall på handen.
Typer av osteoporos
Det finns olika typer av osteoporos:
1. Postmenopausal osteoporos: Den främsta orsaken är bristen på östrogen. Generellt uppträder symtom hos kvinnor 51 till 75 år, även om de kan börja före eller efter dessa åldrar.
2. Senil osteoporos: Resultatet av en kalciumbrist relaterad till ålder och en obalans mellan graden av nedbrytning och benregenerering.Det drabbar vanligtvis människor över 70 år och är dubbelt så frekvent hos kvinnor som hos män.
3. Sekundär osteoporos: Det kan vara en följd av vissa sjukdomar, såsom kroniskt njursvikt och vissa hormonella störningar eller administrering av vissa läkemedel, såsom kortikosteroider, barbiturater, antikonvulsiva medel och alltför stora mängder sköldkörtelhormon.
Behandlingar för att stoppa osteoporos
- Läkemedel. De används för närvarande för att bekämpa osteoporos. De klarar av att stoppa benresorptionen och förhindra förlust av mineral.
- Nödvändiga mängder kalcium och vitamin D. Det mesta av kalciumet erhålls med mjölk och mejeriprodukter. Vitamin D-innehållet är mycket lågt, med undantag för vissa feta fiskar, så det bästa sättet att förvärva detta vitamin är att ta solen på ett försiktigt sätt.
- MagnesiumMagnesiumtillskott förhindrar risken för sprickbildning.
- Fysisk träning.Produkten ökar benmassan under tillväxten hos barn och ungdomar och kan dessutom bidra till att minska förlusten av benförlust hos äldre. Det ökar också flexibilitet, koordination och muskelstyrka, vilket bidrar till att minska risk för fall.
Specialister indikerar att träningen ska anpassas till patientens omständigheter och rekommendera en daglig promenad.
Marisol Nuevo Espín
