Sleepwalking: Vad ska man göra när sleepwalkeren är ett barn?

Vissa människor kan gå och göra aktiviteter medan de sover. De vaknar vanligtvis i mitten av natten, går ut ur sängen, går, går på toaletten, dricker vatten och lämnar till och med huset, medan de fortfarande sover djupt och inte vaknar. Detta konstiga beteende som kan vara föremål för rädsla och vissa myter är sömnvandrande.

Sleepwalking är inte resultatet av någon magi eller stavning, även om det är förståeligt att det väcker vår varning när sleepwalkeren vandrar som i ett vaknat tillstånd, även med ögonen öppna, men förblir omedvetna om sina handlingar. Sleepwalking är en sömnstörning, som trots att det förvånar oss, betyder inte allvar.

Sleepwalking, en typ av parasomnia

Sleepwalking är en sömnstörning, som tillhör specifikt gruppen av parasomnias.

Parasomnias är sömnstörningar av godartad natur som omfattar olika variationer. Dessa är korta eller partiella episoder av uppvaknande eller handling under sömnen, utan full vaksamhet. De är mycket vanliga hos barn och ungdomar och i vissa fall fortsätter de till vuxen ålder. Bland de mest kända är tal under sömnen, sömnvandring, förvirring vid uppvaknande etc. De är inte allvarliga eller farliga störningar, varken för hälsa eller för beteende.

Sovawalkeren fungerar som om han var vaken

Sleepwalking manifesterar sig genom enkla och komplexa motoriska manifestationer. Sleepwalkeren rör sig och fungerar som om han var vaken. De går ut ur sängen och flyttar runt i huset, gör olika aktiviteter, från dricksvatten, går till badrummet etc. i vissa fall kan de komma ut ur huset.

Egenskaper för sömnvandring

1. Sleepwalking sker under fas 3 eller 4 i sömnen. Detta är REM sova scenen, det är en långsam våg dröm som äger rum mitt på natten.

2. Under sömnvandring sover hjärnan, men kroppen verkar. De mekanismer som är ansvariga för att koppla bort och lämna kroppen i vila, har inte aktiverats.

3. Att vakna en sömnvägare är svårt, eftersom han sover djupt. Men i motsats till vad som allmänt menas är det inte farligt.

4. Normalt går sömnväggen tillbaka till sängs och han fortsätter att sova och nästa dag kommer han inte ihåg någonting.

Orsaker till sömnvandring

För närvarande finns det ingen klar konsensus om orsakerna till denna sjukdom, mer forskning om ämnet kommer att vara nödvändigt för att få mer avgörande resultat. Specialisterna är överens om en rad faktorer som predisponerar störningen, men ingen av dem är avgörande:

- Ärftlig predisposition.
- Situationer av stress och känslomässig spänning.
- Förbrukning av alkohol eller andra ämnen som förändrar centrala nervsystemet.
- Konflikter hos det olösta självet.

Konsekvenser av sömnvandring

Sleepwalking är en störning som väcker nyfikenhet och lockar uppmärksamhet. Socialt har det alltid funnits många myter om denna sjukdom, eftersom den kan likna en allvarlig sjukdom eller en typ av stava eller innehav. Men sömnvandring är inte en allvarlig sjukdom som inte medför viktiga konsekvenser i sig. De största konsekvenserna är de som orsakas av en vandring som personen inte är medveten om: slag, traumor, faller etc. Men det finns ingen mer fara, därför borde vi inte utveckla en fruktansvärd rädsla för att sömnvägaren kommer att göra olämpliga beteenden, eftersom allt de gör är att vandra.

Hur man handlar med en sömnvägare hemma

Att ha sömnhuggare hemma kan vara oroande, och till och med rädsla, stress och ångest. Men att känna till deras egenskaper och demontera de falska myterna hjälper oss att hålla oss lugna och inte dramatisera med en sjukdom som verkligen inte är någonting allvarligt.

Tips för att agera med en sömnvägare hemma:

1. Utveckla inte en fruktansvärd rädsla, eller överför den inte till sömnväggen.
2. Var uppmärksam på några grundläggande försiktighetsåtgärder hur man stänger dörren och fönstret väl.
3. Var inte rädd för vad sleepwalker kan göra, eftersom de är begränsade till att vandra och göra dagliga handlingar. Det vill säga de kommer inte att plocka upp en kniv och bli skadad, till exempel, eller spika den till någon. Det är viktigt att veta att sömnvaktaren inte agerar från medvetandet, hans hjärna sover, men han har inte blivit arg.
4. Akta dig för föremål som kan utgöra ett hinder på marken.
5. När en person soverHan befinner sig i en djup sömn och därför är det svårt att väcka honom, men det utgör ingen fara. Det är sant att han kommer att vakna förvirrad och förvirrad, utan att veta var han är eller varför han står, men det här är ingen fara för sömnvaktaren.
6. De är vanligtvis sporadiska episoder det ansvarar med tiden. Om det är för allvarligt är det lämpligt att samråda med en specialist som kan behandla orsaken bakom sig.

Vad ska man göra när sleepwalkeren är ett barn?

Sleepwalking är mycket vanligt bland barn och ungdomar och vanligtvis förekommer i vuxen ålder. Som hos vuxna måste vi vidta en rad åtgärder:

1. Rensa rummen. Lämna rum, korridorer ... fri från hinder som kan drabbas.

2. Stäng ingångsdörren och fönstren väl. jagfråga dem att öppna dem, ta bort nyckeln, sätt ett säkerhetssystem.

4. Även om de vaknar upp är ingen fara, kan de vara rädda och har svårt att somna igen. Därför är det lämpligt att vägleda dem till sängs.

5. Öva avslappningstekniker Innan du sover, undvik stressiga aktiviteter.

Celia Rodríguez Ruiz. Klinisk hälsopsykolog. Specialist inom pedagogik och barn- och ungdomspsykologi. Direktör för Educa och Learn. Författare av samlingen Stimulera läs- och skrivprocesser. 

Video: Jockiboi och Jonna l Zombie Escape l 26 November 2016