Risken för högt blodtryck: ta det på allvar
Problemet med hypertoni Du måste ta det på allvar, eftersom det kan få allvarliga konsekvenser om det inte behandlas i tid. Ett hälsosamt liv och korrekta vanor i vissa stadier av livet kan förhindra framtida komplikationer i blodtrycket.
När vårt hjärta slår, pumpar det blod i artärerna och skapar tryck i dem. Detta tryck är det som gör att blodet cirkulerar genom kroppen och det vi kallar blodtryck
den hypertoni Det definieras som för högt blodtryck, vilket beror på många faktorer (vikt, ålder, kön, vissa vanor etc.) och diagnostiseras när en person är över 140 i max och 90 i det lägsta. Hypertensiva kriser (över 210 och 120) kräver omedelbar sjukhusvistelse, eftersom de kan påverka kroppen kraftigt. Den verkliga risken för högt blodtryck är okunnighet, eftersom det inte går att behandla vitala organ som hjärtat, njurarna eller ögonen kan skadas.
Orsaker till högt blodtryck
Orsakerna till arteriell hypertension är många och varierade, det är därför vi måste vidta åtgärder och övervaka:
- Tobaken. För de många problem som denna vana medför, måste vi lägga till risken för skadliga blodtryck.
- Kaffet. Den missbrukande konsumtionen kan utlösa högt blodtryck. Detsamma gäller för andra drycker som innehåller koffein, som te.
- Alkohol. Ett dagligt intag på mer än 40 g kan öka blodtrycket.
- Led ett stillesittande liv eller har en otillräcklig kost, med mycket salt och mättade fetter.
- Permanent stress Det ger en ökning av blodtrycket.
- Spänningen måste övervakas vid vilken vuxen ålder som helst, men efter 65 finns det en tydlig riskfaktor, för med åldrandet värkar artärerna och blodpassage är svårt.
- Gravida kvinnor bör också ta hand om sin spänning, på grund av möjligheten att ackumulera vätskor i detta tillstånd kan man drabbas av en preeklampsi, en typ av speciell hypertoni.
- Fetiska människor De har stor risk att drabbas av sjukdomen.
- Den genetiska faktorn. Övervaka blodtrycket om det har varit fall av högt blodtryck i din familj (föräldrar, morföräldrar ...). Den genetiska faktorn måste beaktas.
Konsekvenser av högt blodtryck i hälsan
Förlängd hypertension har inte alltid konsekvenser för kroppen, men det är ansvarig för många hjärtsjukdomar, eftersom det kräver extra arbete till hjärtat för att sprida blod i kroppen. Denna fortsatta ansträngning kan leda till hjärtsvikt eller hjärtinfarkt om blodflödet till hjärtat avbryts.
den dålig blodcirkulation påverkar också hjärnan. Förtäring av artärerna kan leda till brist på bevattning i någon del av organet och resultera i en trombos som orsakar hjärninfarkt.
Hjärtat och hjärnan är inte de enda organ som påverkas av högt blodtryck. Ögonen, njurarna och lungorna drabbas också av detta onda, eftersom artärerna och kapillärerna som irrigerar dem kan bryta och fylla dem med vätska, vilket ger upphov till blindhet eller lungödem.
Hur tar du spänningen?
den hypertoni Det är en sjukdom som orsakar allvarliga skador på kroppen och det är dock tyst och ger inga symptom. Därför är det bästa sättet att bekämpa det att kontrollera spänningar för att förhindra komplikationer, förutom att anta hälsosamma vanor.
När blodtrycket mäts ges vi en separat siffra med en streck (till exempel 140/90). Det första talet, det högsta, motsvarar det blodtryck som blodet gör mot artärernas väggar när hjärtat samverkar (systoliskt tryck), medan det andra numret markerar blodtrycket i artärerna när det ligger mellan slag (diastoliskt tryck). Båda mäts i millimeter kvicksilver (mm HG), det vill säga den höjd som kvicksilver når när den trycker på blodets kraft. Å andra sidan, när mätningen görs är det obligatoriskt att göra en övergripande riskbedömning för varje person, sjuk eller inte, för att beräkna trycksiffrorna som ska anses vara "säkra" för henne.
I fallet med en person med normal spänning kommer siffran markerad att vara mindre än 130 systoliskt tryck och mindre än 85 diastoliska. Om du markerar lite mer av dessa tal kommer det att anses vara en hög normal spänning. Dock börjar hypertoni vid 140/90. Med dessa siffror är det en mild hypertoni, men du måste vara försiktig eftersom den kan gå längre och bli värre.Det anses allvarligt när siffrorna anger mellan 180 och 209 systoliskt tryck och mellan 110 och 119 diastoliska. Mycket seriös är 210/120 eller högre för dessa siffror.
Förebyggande är det bästa systemet för att undvika de dödliga konsekvenserna som kan leda till högt blodtryck. Därför är det bra att gå med apoteket eller läkaren regelbundet för att ta blodtrycket och därmed hålla ett bra blodtrycksspår .
Marisol Nuevo Espín
- Tips till måttligt saltintag
- Preeklampsi: vad det är, orsaker och symtom
