Bränd fadersyndrom, hur man förhindrar faderskap från att övervinna dig
Vem sa att vara pappa eller mor var enkelt? Det är sant att det är en av de aktiviteter som mest tröstar en person, även om de inte har ekonomisk vedergällning. Men i vissa fall kan denna svårighet hamna överväldiga till människor som övervinnas genom att ta hand om sina barn, vilket ger upphov till Father Quemado syndrom, ett begrepp som hänför sig till föräldern som inte står inför sin roll väl.
Denna term är född från Burnout syndrom, som skapades av psykiatern Herbert Freudenberger för att hänvisa till människor som går igenom en gradvis process, genom vilken de förlorar intresset för sitt arbete, ansvarsansvaret och kan till och med nå djupa fördjupningar. För föräldrar motsvarar detta arbete det som gäller för vård av dina barn.
Stages av syndromet
Detta syndrom förekommer inte över natten. Det går igenom flera stadier som förvärrar situationen för den person som lider
- Emosionell trötthet. Det handlar om ursprunget till detta syndrom och manifesteras av en ökande känsla av utmattning i arbetet, när det gäller föräldrar som bryr sig om sina barn. Detta känslomässiga tillstånd ger en känsla av hopplöshet som slutar dehumaniserande relationer med familjemedlemmar, skyller på andra för deras frustrationer och minskar deras engagemang för dem.
- personlighetsförändring. Emosionell trötthet innebär en brist på initiativ. Individer tenderar att avstå från sin fars arbete eller utföra dessa uppgifter med motvilja. Allt som har att göra med sina barn behandlas med en pessimistisk och negativ ton som antas av ämnet och som uppstår för att skydda sig mot utmattning. Detta stadium påverkar inte bara de människor som lider av det, men också de som börjar misshandla.
- Bristen på personlig uppföljning. Föräldrarna känner att deras barns krav överstiger deras kapacitet, de är missnöjda med sin situation och lever med en känsla av hjälplöshet.
andra symptom De kan avslöja den brinnde farens syndrom: trötthet, svängningar i humör, besvikelse, isolering, apati och intresseförlust, sömnstörningar, irritabilitet, frekvent huvudvärk och rygg, matsmältningsstörningar och stress.
Behandling av syndromet
Behandlingen av den brinnde farens syndrom är väldigt viktigt eftersom denna situation kan anta höst i en depression som slutar medföra en mycket negativ miljö i hemmet. Här är några tips för att övervinna det:
- Hitta incitament. Föräldrar kan göra små förändringar som kan göra att barnets vård blir mindre stressad. Ett exempel är att ta fler promenader med dem och försöka hitta länken med dem.
- Var realistisk. Ingen är perfekt och det kommer att finnas tillfällen när barnet blir skadad eller blir sjuk eller helt enkelt inte kan möta ett behov. Du måste vara realistisk och inte överväldigad av dessa ögonblick.
- Undvik rutinen. Tog barnomsorgen över? Tja, kanske är det dags att fly från rutinen, en liten resa, ett besök i djurparken, allt som hjälper till att komma ur rutinen.
- Empati. Vi måste komma ihåg att i ett hem finns det fler människor som är villiga att hjälpa oss. Men du borde inte betala för denna frustration med dem, men kom ihåg hur mycket de kan samarbeta.
- Var inte rädd för att be om hjälp. Det är inte nödvändigt att känna sig skyldig om det i vissa tillfällen begås hjälp från morföräldrarna att ta hand om barnen eller paret att klara av situationen. En familj måste stödja sig och dessa hjälpmedel kommer aldrig att nekas.
Damián Montero
