Nycklar för att känna igen giftiga vänskap

Toxiska människor är de som engagerar oss i en komplicerad interaktion som genererar obehag, de har alltid häpningar, de blir arg, de skapar konflikter, kritiserar andra etc. Ibland kan det vara väldigt komplicerat att hantera en giftig vänskap, och även få känna igen den. Hur vet vi om någon av våra vänskap är en giftig vänskap?

Vad är giftiga vänskap

Vi har eller har haft någon giftig vänskap. Giftiga vänner är uppenbarligen som någon annan vänskap, men djupt ner är de vänskap som uttömmer oss och skapar obehag. Inom giftiga vänskapar har vi de vänner som blir arg på allt, de som aldrig ringer och förväntar oss att ringa dem, de som skyller på oss för allt som händer med dem, etc.

Giftiga vänskapar skulle vara de vänner som ständigt stör oss och genererar obehag, och som ofta stör oss i situationer och osannolika diskussioner som, förutom att skadas, skyller på oss. Giftiga vänskapar gör oss förlorade emotionell balans och skadar vårt välbefinnande.

Varför har vi giftiga vänskap

Människan är ett socialt väsen av natur, måste relateras till andra. Vänskap är en källa till känslomässig hälsa för människor, men vissa vänskap kan allvarligt skada vår emotionella balans. Vi har alla haft eller kan ha vänner med giftiga attityder, de är människor som genererar obehag, men samtidigt behåller de oss i sin vänkrets.

Människor har vänskap naturligt, eftersom vänner är bra för mental hälsa och de fullbordar oss. Giftiga vänskap är en del av vår lista med vänner, för att de först inte har det giftiga attityder, men små och små de bosätter sig i skadliga attityder och blir giftiga vänskap.

Ibland är skadliga attityder dolda under en falsk fasad av uppenbara goda intentioner och ord som får oss att känna sig skyldiga och det kan vara svårt att känna igen giftiga vänskap. Låt oss se några nycklar för att känna igen dessa vänskapar:

- De är vänner i en riktning, fokuserad på den andra. Om du har en vän, och du känner att du alltid ger och du alltid måste ge in, och den andra personen bara tar emot, kanske du står inför en giftig vän. De är lätta att känna igen eftersom de dessutom alltid vill tro på eller för att du tror att de ger och att de gör många saker för dig. Till exempel: när du stannar hos dem måste du gå vart de vill, men ur deras synvinkel gör de dig en tjänst genom att stanna hos dig. När detta händer är det vanliga att vi hamnar i brännskada och med stor obehag.

- De accepterar inte dig och de stöder dig inte. Det handlar om vänner som alltid kritiserar vad du gör, som alltid anklagar dig för vad du gör (även om det inte har något att göra med dem), verkar det att de inte accepterar dig och de stöder dig aldrig, de får dig att känna dig dålig och föraktad. Uppriktighet är viktig bland vänner och uppriktiga skämt eller råd är godtagbara, men när vänskapen fokuserar på systemkritik slutar den vara positiv och påverkar vårt välbefinnande och självkänsla.

- De råder dig på ett negativt sätt och det verkar som att de uppmuntrar dig att göra saker fel eller få den värsta versionen av dig. Vänner uppfyller olika sociala funktioner, inklusive stöd och tröst, råd och hjälp oss att se saker på olika sätt. Om du har en vän som alltid informerar dig om saker som får dig i trubbel eller ta versionen av dig, till exempel: uppmuntrar dig att fortsätta dricka, råder dig att lämna ett förhållande istället för att lösa det, uppmanar dig att diskutera med din familj eller partner istället för att hjälpa dig att se sakerna annorlunda, det hjälper dig slutligen göra felaktiga beslut.

- Du kan inte lita på dem. En vän är en förtroende, om du har en vän som inte kan säga intimiteter eftersom han är ansvarig för att berätta för alla, det är säkert en giftig vänskap.

- De respekterar inte din familj, par eller vänner, de verkar vara possessiva med dig. Det handlar om vänner som saknar dina nära och kära, som stannar hos dig men frågar dig och till och med kommer att beställa att du inte tar din partner, andra vänner eller en familjemedlem * är vänner som gör roligt eller respektlöst dina nära och kära, och agera som om de hade allting rätt.

- De gör dig skyldig i allt som händer med dem. Om de anländer sent, skyller de dig, för att du inte ringde dem eller för att du ringde dem, om de argumenterar med sin partner, skyller de dig, även om de ger dig en bra, är de människor som inte tar sina misstag och klandrar dig och därmed genererar obehag och konflikt.

Celia Rodríguez Ruiz. Klinisk hälsopsykolog. Specialist inom pedagogik och barn- och ungdomspsykologi. Direktör för Educa och Learn. Författare av samlingen Stimulera läs- och skrivprocesser.