AEP och Supersana Troop uppmuntrar hälsosamma vanor i barndomen
För att bekämpa de värsta fienderna av barnhälsa som enligt den spanska föreningen för barnläkemedel (AEP) är fetma, stillasittande livsstil och virus född den här nya kampanjen Gå med i den superpersonliga truppen. Upptäck dina krafter, som under mottot "Mat, Motion, Förebyggande .... Aktivera!" syftar till att hjälpa familjer.
Dess uppgift är att öka medvetenheten bland familjer för att anta hälsosam livsstil för barn eftersom de är mycket unga. I detta fall är både föräldrar och barn målet att öka medvetenheten om vikten av att leda en hälsosam livsstil från de tidiga stadierna av livet.
En kampanj i barns format
Genom serier, videor, microsites ..., som kan laddas ner från webben och sociala nätverk, har Alex-karaktären, förutom att ge praktisk information om hälsosamma vanor kring mat, motion och förebyggande. berätta om dina historier för att kämpa mot de hälso skurkarna som är herr Fåtölj (stillasittande livsstil), som fäller barn framför tv-skärmar och videospel, herr Glotonetix (fetma) som stjäl frukostar eller virus armén befalld av Sarampión och Ms. Paperas.
Dessutom kan barn ladda ner tecknen för att måla och barnläkare be om en affisch av Alex för dina frågor.
Supermakter av mat, motion och förebyggande
1. Matens superkraft: Betydelsen av frukost.
Enligt uppgifter från Aladino Study 2013, hälsoministeriet, socialtjänsten och jämställdhetsdepartementet hade 43% av eleverna i undersökningen övervikt (dvs. fetma eller övervikt). Av dessa gjorde endast 4,2% en "rekommenderad" frukost bestående av mejeriprodukter, spannmål och frukt, medan 56,5% endast hade mejeri- och flingor frukost och 28,5% endast mejeri. Frukost är en viktig måltid och har en framträdande roll i Tropa Supesanas första komik. Omsorg för miljön av mat, det vill säga att äta med familjen och utan tv är också starkt rekommenderat.
2. Övningens superkraft. Minst en timme om dagen
Övning förbättrar sociala, mentala, ben-, kardiovaskulära och metaboliska hälsa. "Att utföra minst en timme med måttlig eller intensiv motion i barnet är förknippad med en förbättring av kardiorespiratorisk och muskulär tillstånd, förbättrar risken för fetma och övervikt, ökar benmineraldensiteten och förbättrar funktionell hälsa och kognitiv ", sammanfattar Dr. Gerardo Rodríguez, koordinator för AEP: s fysiska aktivitetskommitté.
Aerob träning, utrustning, roligt, som innehåller loppet och samordning är det mest rekommenderade för barn. Det uppskattas emellertid att endast 15-20 procent av spanska barn uppnår rekommendationerna från fysisk träning av Världshälsoorganisationen (WHO) för att uppnå en betydande hälsoeffekt för att förbättra hälsan.
3. Förmågaens supermakt. Bättre att förhindra!
Spanien har den högsta vaccinationstäckningen, även om den kan förbättras efter 3 års ålder. Enligt uppgifter från hälsovårdsministeriet mottar cirka 10% av barnen inte den andra dosen av MMR-vaccinet vid 3 år, vilket skyddar mot mässling, hud och rubella, 11% vaccineras inte jämfört med Tdpa på 4-6 år, en siffra som når 23% när det gäller Td-vaccinet vid 14 års ålder. På samma sätt mottar 1 av 4 flickor inte papillomavirusdosen vid 14 års ålder " , minns Dr. Moreno.
Andra förebyggande åtgärder som vi inte bör glömma är: Tvätta händerna ofta med varmt vatten och tvål och borsta tänderna efter varje måltid, följ vaccinationsschemat för att skydda dig mot många förebyggbara sjukdomar.
Marisol Ny
Du kanske också är intresserad av:
- Äta som en familj förhindrar övervikt från barndomen
- Övning i barndomen
- Ha frukost varje dag
- Fördelarna med att vaccinera alla barn
