Fördelar med att vara kvinna: livslängd

Kvinnor lever längre och det är faktiskt bevisat Spanska kvinnor är de kvinnor som har den högsta livslängden efter Japan. Statistiken visar att den spanska kvinnans genomsnittliga livslängd är 85,6 år jämfört med 80,0 år för män, enligt National Institute of Statistics INE.

Tack vare utvecklingen av vetenskap och medicin är det idag möjligt att ha ett mycket längre liv än för hundra år sedan, och de är också längre liv med bättre kvalitet. den Lång livslängd har också sociala konsekvenser För de äldre människor, desto mer hälsoutgifter behöver de. Men inte alla är nackdelar, eftersom de äldre är en grundläggande pelare i samhället och särskilt i familjer.


Varför kvinnor är mer långlivade

Kvinnor lever mer praktiskt i alla länder i världen. En av orsakerna är att tack vare medicinska framsteg dör färre och färre kvinnor i födseln. Däremot har kvinnornas livslängd, som var mindre än männen tidigare, utvecklats successivt, eftersom vetenskapen har moderniserats. Endast i länder med ett mycket dåligt utvecklat hälsosystemLiksom Botswana eller Zimbabwe bor män längre än kvinnor.

Biologiska faktorer är också de som gynnar kvinnor till nackdel för män i termer av livslängd, men även sociala faktorer. Barnen är utbildade att ta fler risker på grund av vad som måste vara hårda och konkurrenskraftiga typer. Även om tiderna har förändrats, finns det en serie sociala mönster som säger att kvinnor är känsliga och tillgivna och män är modiga och modiga.


Men i själva verket gör samhällets förskott det möjligt att männen inte redan måste exponera sig för de risker och situationer som de ställde inför tidigare. Trots denna förändring, lMän har fortfarande det medfödda tillståndet som står inför faran, och detta är en av de främsta orsakerna till den lägre manliga förväntade livslängden jämfört med kvinnors.

Å andra sidan livets vanor hos kvinnor de är hälsosammareJag vet det om männen. Trots att de tränar mer, röker de mer, de dricker mer, de äter sämre och de har mer övervikt, och detta medförde att ta mycket längre tid att gå till doktorn Det gör det lättare för dem att bli sjuk.

En annan faktor som ökar kvinnornas livslängd är det de bryr sig mer om personliga relationer och det är visat att livslängden är längre ju mer socialt stöd man har. Stress på grund av dåliga personliga relationer eller brist på relationer minskar hälsan, eftersom stress är direkt relaterat till kardiovaskulära sjukdomar.


Tips för ett långt och kvalitetsliv

Misao Okawa, den längsta kvinnan i världen som har vänt 114 i år bekräftar att hennes hemlighet ligger i att äta bra, sova minst åtta timmar och leva avslappnad och utan stress: "Ät och sova och du kommer att leva länge." Vad man ska göra för att ha ett liv nästan lika länge som Misao Okawa s:

1. Ha en diet baserad på 1500 kalorier om dagen. Du måste måtta maten och försöka göra maten så hälsosam som möjligt. Antioxidant livsmedel som frukt, grönsaker och spannmål är mycket viktiga. Undvik alkohol i överskott och kött, fetter eller söttsaker.

2. Håll kropp och själ i form. Det är lämpligt att utöva mjuka och måttliga och även aktiviteter som innebär en utveckling av minne.

3. Optimistiska människor lever längre än pessimister. Med självdisciplin kan du alltid se glaset halvfullt.

4. Ta hand om relationer med familj och vänner och uppmuntra känslomässig balans för att säkerställa maximal välbefinnande.

5. Bekämpa stress att behålla både fysisk och psykisk hälsa.

Ana Vázquez Recio

Video: Life Extension


Intressanta Artiklar

Ledtrådar att känna igen ett begåvat barn

Ledtrådar att känna igen ett begåvat barn

en begåvade barn eller med hög kapacitet är en som bland annat har en IQ högre än 130, högutvecklad kreativitet, problemlösning och inbyggd motivation för lärande. Ungefär 3% av skolpopulationen är...

Krisens negativa effekter på barnen

Krisens negativa effekter på barnen

Den starka ekonomiska recessionen, som den vi upplever under de senaste åren runt om i världen, kan leda till oväntade negativa konsekvenser för barn och ungdomars liv. Mental hälsa av minderårigaär...