Sex efter moderskap: återuppta sexuellt liv efter födseln
Återuppta sexuellt liv efter födseln Det kan ta ett tag. Det finns kvinnor som kan känna sig beredda några veckor senare och andra som kan vara månader. Varje kvinna och varje familjens omständighet är annorlunda, så det viktigaste är att respektera den inre rytmen för varje kvinna.
Moderskap förändrar kvinnor i många aspekter
Plötsligt finns det nu en baby som monopoliserar all vår uppmärksamhet, och varför inte säga det, det fyller oss med kärlek och vi känner oss fulla. Om vi lägger till den fascinerande nya kärleken, är det absolut beroende vi har på oss, cocktailen serveras. För att vi, när vi lär oss att leva, tar hand om barnets behov, skadar på våra bröst, är tröttna på att inte sova, är det troligt att vi skadar livmoderna och sammandragningarna medan vår vagina måste återhämta sig från ansträngningen. Det är att kön efter moderskapetDet är bara inte prioritering på dagordningen.
Hur olika födelser påverkar sexualitet
Efter födseln känner många kvinnor pressat att ha sex strax efter det, för dem finns det bara barnet. Andra har emellertid gått i karantän, och även tidigare, och har velat ha dem.
I allmänhet kan vi säga att den tid som behövs för att återhämta sig från födseln och återgå till att ha sex beror på vilken typ av leverans du hade och den relation du har med din partner efter barnets ankomst.
- Efter en naturlig födsel utan komplikationer eller ingripanden är det möjligt att kvinnor känner sig redo för sex, före andra.
- Om det finns en episiotomi, Efter karantän kan det smärtsamma området fortfarande vara närvarande. Börja försöka lite och lite och försiktigt.
- Kvinnor som har haft en kejsarsnitt de borde vänta tills stygnen är väl läkt, annars kan ärret öppnas igen. Om du fortfarande känner smärta eller ömhet i området, hitta positioner som inte lägger vikt på ärret.
Trötthet, rädsla för smärta eller andra rädslor i allmänhet, som t ex vaginaltår eller ärrvävnad, kan spela en viktig roll i din förberedelse för att återuppta kön.
Prata med din partner, eftersom det gäller sex kan fördröja spänning eller lust. Att spendera mer tid med förberedelserna, använda naturliga smörjmedel och inte alltid fortsätta med penetration, är strategier som kan hjälpa dig.
Amning och sexualitet
Medan vi ammar vår baby, håller våra östrogennivåer låga för att hindra oss från att ägglossa och bli gravid igen. Även nivåerna av testosteron - hormonet som ökar libido - faller också, och prolactin - hormonet som stimulerar utsöndringen av mjölk - ökar.
Oxytocin är det hormon som orsakar att bröstvävnaden kommer att träffas bland annat - och tack vare det släpps mjölken från kanalerna. Det är mycket troligt att om du har sex medan du fortsätter att amma din bebis kommer mjölken att släppas under sex och spiring. I det här fallet kan du sätta en bh med bomullsåp eller mata barnet lite tidigare, så att bröstet inte är så fullt.
Håll dialogen öppen med din partner
För att upprätthålla ett levande kärleksfullt förhållande är kommunikation och ömsesidig förståelse, om den andras behov, avgörande. För många kvinnor är postpartum mycket känsligt, fysiskt och emotionellt. Kvinnan måste hitta sin egen rytm igen, hennes egen bild, motverka sig själv, efter något så viktigt som att bli en mamma. Det är helt förståeligt att kön inte är bland dina prioriteringar. Vad betyder inte att du inte älskar dina partners, helt enkelt det att ansluta till en annan måste du först ansluta dig till dig själv.
Bristen på integritet är något som hämmar många par, men det löses vanligen genom att ha relationer när barn sover. Om du sover tillsammans kan du sätta honom i hans spjälsäng en stund. Du måste ta allt med god humor och det kommer att göra saker mycket enklare.
Tips för att underlätta sexuella relationer efter födseln
1. Godkänn all nödvändig hjälp för att undvika utmattning. Hitta någon att hjälpa till med hushållsarbete en gång i veckan, köp online, laga en gång i veckan och spara Tupperwares under resten av dagarna, sova när barnet sover.
2. Boka en tid för att ta hand om dig. Det gör att du kopplar dig till dig själv och kommer att uppmuntra dig att känna dig kraftfull och sexig.
3. Se till att ditt bäckgolv och Din ryggrad återhämtar sig bra.
4. Om smärta eller något annat symptom fortsätter över tid du måste konsultera gynekologen.
I allmänhet bör dina känslor vara din prioritet och kommunikation med din partner, nyckeln till framgång. Varje familj måste balansera sin balans mellan tid och förpliktelser. Det viktiga är att leva det ögonblicket med glädje och lugn. Moderskap vaknar i kvinnors nya känslor som vi måste utforska och låta oss känna och njuta av.Kom ihåg att du inte borde jämföra dig med någon och att början av intimitet är något som tillhör dig och bara dig.
Store Roser. Magisterexamen i kiropraktik och livscykel. Specialiserad på familj, hälsa, naturlig födelse, amning och mödras coachning.
