Phubbing, när smartphone påverkar parets relation
Smartphones har förändrat våra liv. Å ena sidan har de försett oss med ett verktyg som ger oss en bra kommunikationskanal genom vilken vi till exempel frågar par ett sista minuten objekt medan du köper. Men å andra sidan är det också ett verktyg som kan distrahera medlemmarna av äktenskap från de viktigaste.
Natten kommer, minuter före sömnen och istället för att berätta hur dagen har gått, båda medlemmarna av par De tittar på sina skärmar istället för den älskade. Ett fenomen som kallas "phubbing", en term som blandar orden "pone" (telefon) och "snubbing" (ignorera). En verklighet som förändrar interpersonella relationer och som kan leda till många diskussioner om inget botemedel görs.
Limmade till skärmen
De senaste uppgifterna från Google Consumer Barometer Report De försäkrar att 81% av den spanska befolkningen har en smartphone. Figur som i princip inte borde oroas eftersom det är ett användbart verktyg som det används, börjar det verkliga problemet när tekniken missbrukas och lämnas till familjen, uppmärksammar skärmen än till andra medlemmar av hushållet .
Därför australiensiska Alex Haigh har varnat i flera år om farorna med phubbing i familjen och på nätet. Stop Phubbing erbjuder lite information om situationen för detta fenomen. Till exempel, i alla besök på restauranger kan vi se ungefär 36 fall av den här typen runt omkring oss, det vill säga personer som går på mobilen istället för sina följeslagare.
När det gäller användningar Det vanligaste av phubbing är statusuppdateringar på sociala nätverk, svar på meddelanden i sådana applikationer eller spelar en titel för smartphones. Kort sagt, banala uppgifter som fäller individens uppmärksamhet helt ignorerar vad den andra personen säger till dem, något som oundvikligen orsakar samtalarens ilska och förmedlar ett spänningsklimat inom paret med ständiga diskussioner.
Lösningar till phubbing
Det finns ingen ursäkt, den uppmärksamhet som din partner förtjänar måste ges. Förutom i extrema brådskande fall bör en smartphone inte ligga framför din samtalspartner, särskilt när det här är din familj. Därför erbjuder vi dig några tips att försöka avhjälpa phubbing hemma:
- Telefon i ett annat rum. Du kommer hem trött och vill se din partner och barn. Lämna telefonen i ett annat rum och njut av dessa ögonblick, om det är något viktigt, hörs det säkert att samtalet hörs.
- Lämna allt klart. Det är inte nödvändigt att svara på e-post eller något om allt är färdigt. Innan du går till mötet med din partner, lämna allt klart så det finns inga e-postmeddelanden eller meddelanden att lösa. Om det finns något oförutseddat, kommer ett samtal säkert igen att låta dig veta.
- Stunderna. För att sova behöver du bara pyjamakläder och en bekväm säng. Smartphone ska inte ligga på madrassen, ungefär som på sängbordet för att fungera som ett larm. Visst är en konversation med din partner viktigare än någon fråga på den här skärmen.
- Återansluta med verkligheten. Ett bra sätt att lägga undan smarttelefonen är att njuta av den verkliga världen. Vill du spela något? Föreslå en plan till din partner, behöver kommunikation? Fråga familjemedlemmarna hur dagen är.
- empati. Ingen är roligt att bli avskedad på grund av en mobiltelefon, tänk innan du låser upp din terminal om du vill ha det om din samtalspartner gjorde detsamma med dig.
Damián Montero
