Sjukgymnaster rekommenderar gåvor som uppmuntrar rörelse i brevet till kungarna
Deras majestät i öst laddar redan sina kameler med gåvor för att nå hem till alla världens barn. Vissa presenterar det kungar de vet tack vare de bokstäver som minderåriga skriver till dem och där de uttrycker sina illusioner och intressen. Men vi får inte glömma användbarheten av att skriva detta brev och inkludera artiklar som hjälper till i det dagliga livet.
Därför från Professional Association of Physiotherapists i Madrid, CPFCM, rekommenderas att inkludera i brevet till kungar magiker artiklar som uppmuntrar fysisk aktivitet. Gåvor som inte bara uppmuntrar träningspraxis utan också uppmuntrar sociala relationer och minskar stillasittande livsstil bland barn.
Mindre skärm, mer rörelse
José Santos, generalsekreterare för CPFCM, påpekar att enligt WHOs uppgifter enligt Världshälsoorganisationen 41 miljoner barn de är överviktiga En bra anledning att ge bort produkter som uppmuntrar till fysisk aktivitet istället för skärmar som uppmuntrar en stillasittande livsstil. "Barn spenderar mer än 80% av skoldagens sittande och när de lämnar, fortsätter de i många fall med stillasittande aktiviteter som stödklasser, språk etc. Förutom att behöva göra sina läxor när de kommer hem", förklarar han. medlem i denna kropp.
Dessutom, från CPFCM, de föräldrar som väljer elektroniska gåvor behovet av att begränsa användningen av dem. Därför rekommenderas från denna organisation att ta pauser varje timme eller en och en halv timme vid användning av skärmar för att göra viss fysisk aktivitet. "Det rekommenderas att föräldrar uppmuntrar sina barns fysiska aktivitet så mycket som möjligt i fritiden genom spel eller utomhusaktiviteter eller grupper, eller registrerar sig i någon sportaktivitet", säger Santos.
Dessutom, Santos betonar att "att starta ett barn i en sport uppmuntrar dig att fortsätta med idrott under vuxenlivet, vilket kommer att få en mycket positiv effekt på din kardiovaskulära hälsa och minska risken för ont och smärta muskuloskeletala." . KFFCM: s sekreterare betonar också att barn måste utbildas för att se till att deras fritid byter sedentär verksamhet som ger viss kunskap, såsom användningen av vissa elektroniska apparater, med andra som uppmuntrar idrotten att kunna träna och vårda samtidigt. kropp och själ får en mer komplett utveckling.
Tips för att köpa presenter
Tillsammans med tips av CPFCM finns det andra riktlinjer som måste tas vid köp av en present:
- Undvik att köpa mycket dyra och komplicerade leksaker. Den dyraste är inte alltid bäst.
- Undvik att ge hela tiden och utan anledning. Drunknar barn med massor av leksaker uppmuntrar inte sin illusion om datum som kungarnas dag och ibland är de så omgivna av leksaker som de blir uttråkade.
- Undvik att barn luras av reklam, där till exempel storleken på leksaker är överlägsen och kvaliteten verkar bättre. Det kan lösas genom att ta barnen till leksaksaffären för att se vad de förtjänar eller inte.
- Ingen ångerleksak, den som ersätter den tid som inte har ägnats åt.
- Nej till hämndens leksak, den som skulle ha velat ha föräldrarna men och de fick inte det.
- Kom ihåg barnets ålder eller gör onödiga gåvor.
Damián Montero
