Fat talk: osäkerhet framför spegeln
Om du var närvarande just nu i en konversation som involverar flera kvinnor, skulle det inte ta lång tid att få kommentarer, a priori oskyldiga, om hur många kilo mer de tror att de har. Denna anpassning blir allt vanligare och har redan gjorts på engelska, som fet tal.
Mer än 90 procent av kvinnorna har på ett eller flera gånger hävdat att de känner sig feta, även om de inte kan övervägas under några omständigheter som överviktiga kvinnor. Och en tredjedel av dem gör det kontinuerligt. De är de alarmerande upptäckterna som gjorts av Women's Psychology Quartenly.
den fet tal, innehåller sådana vanliga fraser för oss som: "Jag är tjock", "Jag måste förlora ett par kilo", "Gör de här byxorna mig tjock?" Vilka experter indikerar är att denna typ av samtal De försöker lugna det missnöje som kvinnan har med sin egen kropp genom frågor som kamufleras utfärdas till resten. De har rollen att söka lugn genom ständig förstärkning, att "inte vara dum, om du är perfekt" är frasen önskad att försöka lugna ditt missnöje.
Ljuger i vår hjärna
Vi tycker alla att vår kropp är större än den egentligen är. Hjärnan bedrar dig får dig att tro att din kropp kan vara två tredjedelar större, noterar en nyligen genomförd studie vid University of London. Detta ger oss en av anledningarna till att förklara det stora antalet fall av anorexi och bulimi som existerar baserat på förvrängningen av själva bilden.
Studien hävdade att kroppsdelar som mage eller lår var deformerade mest för de kvinnor som kände ångest för sin kroppsbild. Vi skapar vanligtvis en korrekt representation av vår kropp genom det visuella, men det är svårt att fly från den mentala modellen som åläggs oss av hjärnan. Det vill säga att vi tenderar att förändra kroppens perfektion och ännu mer i de områden som gör oss mer komplexa.
Utbilda din hjärna
När du tittar i spegeln, kom ihåg att det du ser inte kommer att vara en trogen representation av din kropp, försök att glömma dina osäkerheter och rädslor och glömma att ändra din kost.
- Byt ut dessa tankar med något realistiskt och positivt.
- Jämför inte din kropp med resten.
- Uppskatta din kropp som den är.
- Tala aldrig om fethet framför dina barn. Ge inte dem dessa dåliga vanor.
Noelia de Santiago Monteserín
