8 naturliga botemedel mot köldens symptom
Vinter är en tid på året när det är mycket vanligt att få förkylningar och influensa. Även om båda har vanliga symptom skiljer sig de åt, eftersom förkylningen åtföljs av ansvarsfrihet och nästring, ont i halsen, nysning, heshet och generell sjukdom, medan influensa Det kan innebära svår muskelsmärta eller svullnad, extrem trötthet, svår huvudvärk, torr hosta, hög feber, röda, ömma och svullna ögon.
Vid svåra symptom är det bäst att samråda med vår praktiserande läkare, men ofta utvecklas dessa två villkor med milda symptom för vilken vi kan vända oss till naturläkemedel.
Vad man ska ta för att bekämpa köldens symptom
den vitamin C är oumbärlig för en optimal funktion av immunförsvaret att bekämpa virus och bakterier. De rekommenderade matarna är: kiwi, druvor, jordgubbar, melon, papaya, gröna bladgrönsaker, kål, tomater, broccoli och familjen citrusfrukter som apelsiner, limes, citroner, grapefrukt och mandariner.
C-vitamin är också a rostskyddsmedel kraftfull. Förbättra järnabsorption av livsmedel av vegetabiliskt ursprung och spelar en roll i syntesen av vissa neurotransmittorer och kollagen, vilket är väsentligt för vävnadsreparation.
Förutom den Mat rik på vitamin C, det finns andra naturliga ingredienser som kan användas som hem rättsmedel för att hjälpa dina symtom:
- honung: Det är speciellt bra att mjukna torr hosta. Skaka en tsk i ditt te eller njut av det om du smörjer det på en skiva vetebröd. Om du kan, rekommenderas att det är organiskt, och det måste beaktas att det inte rekommenderas för barn under två år.
- vitlök: Det rekommenderas att äta rå, sätt lite i en grön juice under morgonen eller helt enkelt lägga till smaken i det som lagas.
- lök: Precis som vitlök måste du bara ta med den, helst rå, i det som är kokt. Som till exempel en sallad.
- eukalyptus: Det är en stor decongestant. Det kan vanligtvis användas för att massera bröstet eller pillerna.
- timjan: Det är fantastiskt för behandling av övre andningsorganen. Det är ett oumbärligt kryddor under säsongen av stews och roasts. Dessutom kan du lägga till en nypa timjan till dina te eller en stor bukett färska kvistar till ditt heta bad.
- kanel: Blanda en halv matsked av kanelpulver med en matsked honungs till lugna hostan. Lägg till denna pasta i te eller äta den tre gånger om dagen.
- ingefära: hjälper svett Lägg en sked full av ny ingefära i en kopp vatten för att göra ett te. Eller du kan också använda den riven ingefära i dina sallader eller consommé. Lägg till lite i din juice.
- Herbal ångbad: Några droppar olja av essmer av timjan, tea tree, rosmarin, lavendel eller eukalyptus kan användas för att förbereda ett ångbad. Lägg försiktigt en handduk över huvudet och andas in i ångan.
Vad man ska göra för att återhämta sig från förkylning:
- Försök att stanna hemma och vilar tillräckligt.
- Bo vattenhaltigt.
- The soppor av kyckling eller grönsaker kommer till nytta.
- Sova med a extra kudde för en mer vertikal position.
- Resa inte med flyg om du inte behöver.
- Håll din ren näsa med varmt saltvatten och smörjd med mandelolja.
Rocío River of the Earthenware, Sjukvårdsman.
