Siesta hjälper till att förbättra barns känslomässiga minne

den siesta Det är en av de mest rekommenderade metoderna av experter. En liten paus på mitten av dagen som hjälper till att klara av lathet efter måltider, laddar batterierna inför den sista delen av dagen. Men dessa naps säkerställer inte bara en återhämtning efter de energier som spenderas på morgonen.

En studie utförd av University of Massachusetts Amherst indikerar att sova siesta Det hjälper barnen att förbättra sitt känslomässiga minne. Ett resultat som uppskattas när denna paus respekteras under de första åren av barndomen. Några fördelar som hjälper till att konsolidera de första minnena hos barn.


Behandling av känslor

Beviset att drömmen bidrar till förbättringen av hanteringen av känslor finns. Både vuxna och barn har bättre humör i de tillfällen där timmarna av resten de respekterade varandra Forskarna lyfter fram hur barn som inte lurar kan verka mer grumpiga eller apatiska i de dagar där de hoppar över det här ögonblicket.

För att kontrollera effekterna av napping på känslomässigt minne, gav forskare flera barn på ungefär fem år olika bilder med ansikten som beskriver ord, både bra och dåliga. A priori, efter tuppet, fanns ingen förbättring av denna färdighet.


Men efter natten sågs förbättringar hos de barn som hade nappat. Dessa små visade ett bättre minne när de definierade deras känslor och relatera dem till korten och ansikten som presenteras i dem. En fördel som låter barn känna igen dessa känslor och kan kommunicera dem i ögonblicket när de känner dem.

Fördelar med napping hos barn

Som det redan sagts har siesta olika fördelar för de små i huset. Inte bara som den som lyfter fram den här studien, men andra som tillåter barn få det bästa av sig själva:

- Resultatförbättring. En nod gör att barn har energi och kan utföra maximalt med sina förmågor och lösa problem som uppstår, liksom deras skyldigheter.

- Förbättrar skolprestanda. Uppfyllandet av sömnschemat garanterar inte bara energi för hela eftermiddagen, men har tillräckligt med batterier för att uthärda dag efter dag i skolan eller i något annat utrymme.


- Positivism. Som det redan sagts innebär det att de yngsta presenterar ett dåligt humör inte i enlighet med sovplaner, annars är attityden bättre.

- Förbättrar koncentrationen. Att uppfylla sovplaner innebär att de små har sina förmågor till fullo och kan sätta alla sina sinnen i dessa syften.

Damián Montero

Video: Strategies For Managing Stress In The Workplace - Stress Management In Workplace(Strategies)


Intressanta Artiklar

Utöva under graviditet för att förhindra kejsarsnitt

Utöva under graviditet för att förhindra kejsarsnitt

Graviditet är ett stadium som förtjänar all möjlig uppmärksamhet från moderen och fadern för att undvika risker som kan förändra graviditeten. Många aspekter måste tas hand om, från kost, till...

Innan du reser, uppmärksamma billjud

Innan du reser, uppmärksamma billjud

Sätt bilen färdig innan åka på semester Det är viktigt att resa lugnt och utan motgångar. Kontrollera att bilens ljud är viktigt innan du påbörjar en familjesemester, för om vi hör någonting konstigt...

Äta ute: 9 enkla knep för att hålla linjen

Äta ute: 9 enkla knep för att hålla linjen

De höga temperaturerna och den glada och festliga atmosfären som följer med sommaren ökar antalet måltider som görs utanför hemmet och i Spanien, mer än någon annanstans. Enligt Eurostat data är...