Missbruk av socker kan leda till depression
En gemensam tro är att tro att när någon är ledsen, ta något söt det hjälper dig ur potholen. Men liksom många urbana legender är denna teori felaktig. Det är vad den studie som publicerats i tidningen har visat Nature där det har visats att långt ifrån kasta en kabel för att övervinna dessa situationer, hjälper missbruk av socker motsatt.
Denna forskning har visat att det finns en koppling mellan missbruk av socker och depression. Bevis för att dessa livsmedelstillstånd beviljas i dessa situationer hjälper inte, men gör stämningen värre. Några effekter som måste läggas till är den kända som den största möjligheten att utveckla diabetes och överviktsproblem.
Mer deprimerade människor
Denna undersökning analyserade totalt 8 000 deltagare i en longitudinell studie där de var tvungna att svara på en periodisk undersökning som startade 1983 och slutade 2013, 30 år senare. Ämnenna ifrågasattes för den mängd socker som de brukar konsumeras och utsätts för test för att bestämma deras hälsotal och hitta problem som depression eller ångest.
Resultaten visade att de personer som konsumerade ca 67 gram per dag av socker presenterade en 23% Mer än sannolikt att utveckla depression eller ångest under hela sitt liv. Relevansen av denna studie kan presentera ett paradigmskifte eftersom det vanligtvis troddes att dessa problem var de som ledde till konsumtionen av söta produkter.
När det gäller föräldrar, se de små nedslagen Ibland försöker han fixa sig genom att ge dem godis i form av godis och andra sötsaker. Denna studie kan innebära att problemen genereras exakt av konsumtionen av alltför sugriga föremål, eftersom deltagarna visade samma symptom trots att de äter dessa produkter regelbundet.
Anika Knüppel, chef för denna forskning, hävdar att dessa resultat inte är avgörande idag och att nya studier kommer att behövas för att fördjupa detta område. Naturligtvis föreslår att familjer minska sockerförbrukningen och förhindra överskott i mängden som härrör från dessa beteenden som diabetes, hålrum eller fetma, och det har bevisats.
Vård i depression
När en familjemedlem lider av depression, måste man förstå att han går igenom en svår situation där sötsaker inte kan hjälpa till. Det måste vara en professionell som bestämmer den mest effektiva behandlingen i dessa fall. Hemma kan du hjälpa nästa form:
- Förstå hur depression fungerar och att reaktionerna och förändringarna som inträffar inte är av personens vilja utan effekter av depression.
- Stärka inte dina klagomål eller negativa tankar, betala inte för mycket uppmärksamhet mot depressiva beteenden för att inte mata din negativa syn på saker.
- Bekämpa ilska. Se till att personen inte har svarat som förväntat eller inte gjort något som borde, försök att hålla sig lugn och undvika ilska eftersom dessa bara ökar känslan av värdelöshet hos den person som gör honom värre.
- Föreslå aktiviteter men kom ihåg att den deprimerade personen inte kommer vara väldigt villig, med vad som måste vara idéer som inte kräver mycket ansträngning, rekommenderas att små saker startas.
- Förstärka små förändringar, något som ett leende, ta initiativet i någonting, gör dig redo, etc. På så sätt genereras positiva känslor och vi uppmuntrar det att upprepas i framtiden.
Damián Montero
