Hur man hjälper dem att sluta röka
Han häller liter och gallon i Köln, han kommer hem tuggummi, men du märker det: det luktar roligt. En dag kommer du att lägga en tvättmaskin och du hittar en tändare i fickan på dina byxor, och sedan bekräftar du dina misstankar: din tonårs son röker. Även om du har försökt att förhindra att detta händer, uppstår frågan: hur man hjälper dem att sluta röka
Och för att uppnå detta, mer effektivt än att förbjuda förbud, är dialog med dem Om vi skapar en tillitssamhet, blir det lättare för oss att kommunicera sina problem och vara mer öppna för att få råd.
Tips för att sluta röka
1. Vi kommer få liten kraft av övertygelse och liten auktoritet om vi röker, så, om vi vill att vår son ska lämna, måste vi göra det också. Det kan vara en utmärkt tid att lämna den: varför inte möta utmaningen tillsammans?
2. Straff, hot, ultimatum ... fungerar inte bra. Försök att förstå varför han röker: är det för att han gillar hans vänner, för att bli accepterad, för att försöka bli äldre? om vi vet varför röka, det blir lättare att bekämpa det.
3. Tobak är mycket dyra. Ta en kalkylator: Hur mycket kostar du en vecka? Och en månad? Och året? Vilka saker kan du göra med pengarna? Gör en lista
3. Om du brukade röka och du måste sluta, prata med honom om vad du gjorde, hur du kände, vad kostar dig mest, etc. Ungdomar är ofta övertygade om att Du kan lämna när du vill. Forskning visar emellertid att de flesta ungdomar aldrig slutar röka.
4. Stöd din son. I processen att lämna det, kommer ångest att bli frekvent ... Vara förståelse och tålamod.
5. Gör en lista över fördelar Du kommer sluta röka: ta ut det när du är frestad att falla igen.
6. Medan du röker, vara fast Låt honom inte röka hemma.
7. Att hjälpa ditt barn att sluta är en av de bättre aktiviteter som föräldrar vi kan göra. Så om vi röker är det bäst att vi börjar först.
8. Slutligen, belöna din son när jag äntligen lämnar den. Planera något speciellt för att fira tillsammans.
