De 7 stora misstagen att lära barn att äta
ibland lära barn att äta "Allt" och speciellt på ett hälsosamt sätt är inte en lätt uppgift, men det är mycket nödvändigt för dem att växa upp friska. Detta kommer ihåg från den spanska föreningen för barnläkemedel i primärvård (Aeped), vilket säkerställer att anpassning till nya livsmedel är en process som kan föregås av många "frustrerade försök".
Familjen erbjuder barnet olika livsmedel med målet att erkänna dem, acceptera dem, bevisa dem, gilla dem och, naturligtvis, Jag äter dem med nöje. "Denna process kräver en rättegång och så barnet behöver sin tid", säger barnläkare, som säger att matavslaget numera är en av de stora anledningarna till att föräldrar kommer till sitt samråd.
Vid den här tiden kommer de ihåg en maxim: "vid upprepning fastställs vissa vanor, normer och gränser" i deras relation med mat, så att du måste ha tålamod och framför allt att sätta ett exempel, eftersom föräldrarnas kostmodell "tenderar att reproduceras i sina barn".
"Tålamod och uthållighet i familjeformen för utfodring hjälper barnet att övervinna sina styvheter och rädslor och bete sig vid bordet som resten av familjen", Barnläkare kommenterar det. Faktum är att de på det här stället säger att motviljan mot att försöka okända livsmedel har ett namn: neophobia och att det är ett universellt fenomen i djurvärlden eftersom det används som en "försvarsmekanism", eftersom det undviker okända faror.
De stora misstag när man lär barn att äta
Föräldrar, i vår iver att lära barn att äta, förlorar ibland tålamod och förtvivlan, men vi gör också misstag. "Accepten av en ny mat kan kräva många frustrerade försök", upprepa barnläkare, som rekommenderar att man aldrig kastar in handduken, men "försök att erbjuda små mängder av maten som du vägrar två eller tre gånger i veckan". Tricket för barn att lära sig att äta, säger de, är att försöka "utan hastighet eller förföljelser", men med tålamod och utan rädsla, så att tiden kommer när barnet kommer att acceptera den nya maten.
mellan de stora misstagen Vilka föräldrar gör när vi vill lära våra barn att äta är de följande sju som beskrivs av den brittiska barnläkaren Ronald Illingworth.
1. Distrahera barnet att äta: Att sätta tv: n, att läsa en historia till honom eller ens för att sätta musik till honom att det är distraherad är inte tillrådligt.
2. Priser eller straff. Övertygande eller övertyga barnet att äta genom belöningar eller straff är också ett vanligt misstag.
3. Chantage. I samband med det föregående finns det utpressning som en metod för att övertyga honom. Ett annat misstag med vilket ett sannt lärande inte uppnås.
4. Tvinga. Om vi är i färd med att barnet äter allt fysiskt tvingar vi honom (till exempel sätter maten i munnen), det vi kommer att uppnå är att han "hatar" den maten.
5. hotande Medan vi pratar med utpressning berättar vi vår son att om han äter kommer vi att ge honom något, hotet är precis det motsatta: om han inte äter tar vi bort det. Båda åtgärderna är misstag.
6. Ät vad du vill ha. Barn kan välja matplatta från tid till annan, men kom ihåg att när en måltid serveras hemma är det för alla, även för de små i huset. Vi kan inte skapa vanor där de små vet att om de inte gillar en maträtt, kan de välja en annan.
7. Ge mat "mellan måltiderna". Att låta barnet pecka vid andra tillfällen än vid lunchen och tänka på att "åtminstone åtnjuter något" är ett annat stort misstag, vi tar bort hungern.
Hur man motiverar barn att äta
Från Aeped försäkrar de det Förpliktelsen kommer att generera avslag, medan förbudet gör att barn vill ha vad de inte borde. "Det här gäller för mat", säger de och förklarar att i miljöer där det inte finns någon hunger (idag finns det ingen brist på mat i nästan alla hem) "Barn använder mat som ett vapen för att möta sina föräldrar, även på bekostnad av att inte äta. "
Vid denna tidpunkt upprepar barnläkare att det viktigaste är ge ett exempel till de små: Vi är föräldrarna som köper maten, vi lagar mat och vi äter den. Om barn inte växer upp i en miljö där en mat alltid har varit närvarande, så tDe kommer att vara mer ovilliga att prova.
Det är också lämpligt att lära dem när de lär barn att äta en rutin: lunch och middag schema, beställa leksakerna innan du äter, tvätta händerna, delta i förberedelsen av bordet, sitta bra, använd besticket och så vidare. Dessa är attityder som också hjälper barn att lära sig att sitta vid bordet och äta vad de har den dagen.
Viktiga utmaningar när vi lär barn att äta
Barnläkare varnar för att det saknas pedagogisk samordning mellan föräldrar som underlättar "framväxt och underhåll av slumpmässiga svar", bland annat:
- Manier i att äta: han äter bara en mat (alltid densamma, mat efter måltid). Låt honom äta vad han vill så länge det är en hälsosam mat.
- Hungerstrejk: Om du vägrar att äta vad du serverar och alltid vill ha något annat, har du alltid bröd eller frukt vid varje måltid och andra livsmedel som du gillar. Ställ in tidsgränser och räd inte för att barnet är kvar hungrig.
- TV. Det är väldigt vanligt att titta på tv när man äter, men om den inte är avstängd, kan du inte prata med din familj.
- Whiny vana. Han whines eller klagar alltid över maten. Med dessa attityder rekommenderas att om barnet inte beter sig som han borde, gå till sitt rum eller sitta bort från bordet tills måltiden är över. Då har du inte råd att äta någonting till nästa måltid.
- Vit diet. Om du bara äter bröd, potatis, pasta och mjölk och föräldrarna insisterar på att monotonin är dålig, kommer vi bara få barnet att fortsätta.
- Rädsla för nya livsmedel. Det är det vanligaste: barnet vägrar att prova nya livsmedel. Du måste fortsätta erbjuda honom nya matar och uppmuntra honom att äta dem. Upp till 15 repetitioner krävs för att barnet ska smaka på den nya maten, och du kan behöva prova det flera gånger tills du gillar det. Tvinga aldrig det för att du skulle accentuera sitt avslag.
Angela R. Bonachera
