20% av hjärtattackerna beror på allvarlig stress
den akut hjärtinfarkt Det är en av de allvarligaste nödsituationerna, i själva verket i Spanien dör cirka 40 000 människor varje år från en hjärtinfarkt. Majoriteten av dödsfall som orsakas av hjärtattack uppträder som följd av arytmier som leder till hjärtstillestånd. Och tyvärr 30% av de drabbade dör innan de kommer till sjukhuset.
den kardiovaskulär sjukdom fortsätter att uppta den första platsen i listan över de vanligaste och dödliga patologierna i industriländerna. Det är inte konstigt då kardiologiska nödsituationer dagligen är de vanligaste i alla akutavdelningar.
Stress, en viktig riskfaktor för hjärtinfarkt
Den vetenskapliga litteraturen har funderat över år förhållandet mellan stress och infarkt. Utsläppen av stresshormoner (som adrenalin) i blodbanan ökar sannolikheten för hjärtinfarkt och plötslig död, förklarar Dr Alvarez-Vieitez av kardiologin vid sjukhuset La Milagrosa i Madrid. Faktum är att det finns studier som visar att mellan 15% och 30% av patienterna medgick till hjärtstillestånd tidigare hade utsatts för svår stress.
Stress attackerar hjärtat på olika sätt
1. Ett överskott av stresshormoner kan orsaka ett "hjärtinfarkt". Allvarlig stress orsakar hjärtat att slå snabbare, vilket ökar blodflödet genom kärl som kan ha atheromatösa plack. Detta faktum är det som ökar risken för bristande av samma, vilket i sin tur kan orsaka blodpropp och följaktligen en hjärtinfarkt.
2. Höjningen av stresshormoner de kan också agera direkt på ateromplakorna, förändra dem eller orsaka ökad hjärtslag.
Symtom på hjärtinfarkt
Kvinnor är mer sårbara för att känna sig ledsna och oroliga än män, enligt forskning, och känner stressen mer stress än män, både på jobbet och hemma. Det är viktigt att kunna känna igen symtomen för att nå sjukhuset i tid.
De viktigaste symptomen på hjärtinfarkt är:
1. bröstsmärta
2. andfåddhet
3. förlust av medvetande
4. hjärtstopp
Hur man förhindrar stress för att förhindra hjärtinfarkt
Enligt Dr Antonio Álvarez-Vieitez finns en rad riktlinjer och vanor som hjälper till att mildra och kontrollera stress, till exempel:
1. Öva avslappningstekniker.
2. Spendera tid utomhus i naturen (parker, grönområden)
3. Gör regelbunden motion (gå och gå minst 30 minuter om dagen) "Sätt dig tyst och koncentrera dig på din andning i 10 minuter varje dag.
4. Spendera tid med vänner.
5. Titta på en film eller njut av att läsa en bra bok.
Marina Berrio
råd:Dr. Alvarez-Vieitez av kardiologitjänsten hos sjukhuset La Milagrosa i Madrid
