När mamma sover gott, barnet också
Vilken tvivel passar föräldrarnas inflytande vid barnets uppväxt? Från dessa faders figurer överförs många värderingar och attityder till det minsta av huset, ännu fler saker än du kanske tror. Specifikt vanorna i dröm de kunde också överföras till den minsta av huset, som en studie av University of Warwick.
En undersökning som belyser hur dröm av modern påverkar barnets. Om kvinnan sover svårt, kommer hennes barn att göra detsamma, och vice versa. Ett ytterligare bevis på hur i familjen är inflytandet bland alla medlemmar djupare än man kanske tror.
Familjtid
Laget under ledning av läkaren Sakari Lemola analyserade totalt 200 barn mellan 7 och 12 år. Alla av dem underkastades en kontroll genom elektroencefalografi av deras aktivitet på natten, som deras föräldrar. Detta försökte dela resten av äldre och barn hemma för att kontrollera om det fanns ett vanligt mönster mellan dem.
Även om år fanns gemensamma element mellan vila av föräldrar och barn, i fråga om mammor var vanliga mönster. Studien hittade en koppling mellan fall av sömnlöshet mamma och fall där deras barn sov dåligt. Svaret? den tid att varje figur händer med sina barn, och att i moderns fall är större.
Lemola förklarar att dessa data kommer att hjälpa till att behandla sömnlösningar i framtiden från a familjeperspektiv. Terapier som tar hänsyn till alla hushållens medlemmar, särskilt de minsta. Detta arbete bekräftar teorin om att vilarvanor överförs från föräldrar till barn. Någonting som inte bara förklaras ur utbildningens perspektiv, eftersom de små också delar föräldrarnas DNA, och kanske har en liknande tendens att sova dåligt.
Sovvanor
För att säkerställa en bra vila hos barn, inget bättre än att arbeta för att få goda sovvanor. Det här är några tips för att få det:
- Spara långa tupplurar. Faktum är att det inte är nödvändigt att barnbarnet. Det viktiga är att vila efter måltiden även om du gör tysta aktiviteter som färgning.
- Vänta barnet till middag snart. En riklig middag och i slutet av natten är vanligtvis fienden till en korrekt och fredlig natts sömn. Dessutom är en tidig middag sund för din mage och matsmältning.
- Placera en ljusgitat. Vissa barn är rädda för mörkret. För att undvika dessa små rädslor kommer ett litet ljus i socket på ditt rum att lösa problemet. Således kommer det alltid att finnas en referenspunkt som du kan titta på under natten utan att ha en känsla av absolut ensamhet.
- Spelplaner. Inget barn gillar att avbryta sina spel för att gå och lägga sig. Exakt av den anledningen är det nödvändigt att varna dem tillräckligt i förväg om att sänggåendet har kommit fram. På det sättet kommer de att kunna slutföra vad de gör med tiden innan de går och lägger sig.
- Om barnet är törstig på natten är det mest praktiska att lämna en speciell plastkopp för små barn på sängbordet bredvid sängen. På så sätt kommer han snabbt att lösa behovet och återvända till vila
- Använd avslappnande musik. Ett bra knep att sova det svåraste är att sätta i sitt rum avkopplande musik i en mycket låg ton.
Damián Montero
