ADHD: 10 tips för att hjälpa dem hemma och i skolan
Välordnad ADHD är en skicklighet, inte en nackdel. Skolan är vår naturliga allierade, inte vår fiende. Att utbilda är att använda styrkorna för att kompensera för svagheterna. Barn med ADHD är uppriktiga, sällskapliga, entusiastiska och generösa.
En strukturerad miljö, med enkla instruktioner, styva scheman, en plats och tid för allting, är den mest lämpliga ramen för att få dessa killar ut.
Praktiska råd för att hjälpa barn med ADHD hemma och i skolan
6 tips för att genomföra hemma:
Barn med ADHD måste följa en struktur som hjälper dem. Du måste skapa scheman och listor och respektera dem. Att skapa arbetsrutiner är det bästa sättet att motverka naturliga störningar hos dessa temperament.
- Du måste hjälpa dem att organisera dem. Lär dem att kontrollera att de har allt material till hands innan de börjar göra läxor. Det är bra att de har ett skrivbord med plats för att sätta allt. Ha din penna, ditt gummi, din penna skärpenare etc. i en fast plats där de ska lämna den, är det nödvändigt att påminna dem, när arbetet är klart.
- Förbered skolans saker natten innan för nästa dag, så många verktyg som uniformen.
- Dessa barn har svårt att börja. De gör tusen saker istället för vad de måste göra. Du måste insistera och låt dem inte bli distraherade från vad som är viktigt, det är läxor, hämta rummet, ta ett bad, etc. Detta hjälper dem att prioritera.
- Lägg mycket tonvikt på presentation, ordning, brev, renlighet ... eftersom de tenderar att vara lite försiktiga med detaljerna. Få dem att upprepa så många gånger som nödvändigt tills de lär sig att de slutar tidigare genom att göra saker långsamt och bra än snabbt och illa.
- Dela ett långt arbete i flera små delmål, definierad i förväg. Gör små pausar mellan en och en, att gå ett litet drag, etc.
- Sport, med sina exakta regler, scheman och energiutsläpp är ett underbart pedagogiskt verktyg för alla barn och för ADHD i synnerhet.
6 tips för att hjälpa barn med ADHD i skolan:
- Sitta barn där det finns mindre visuella stimuli: i främre raden, bort från fönster och dörrar.- Barn med ADHD har ofta svårt att tolka ansikts- och kroppsspråk så de inser inte att deras beteende är olönsam: det är bättre att verbalisera inte bara gester: "Nu ska vi arbeta i tystnad".
- På grund av sin tendens att vara distraherad, Många gånger tolkar de dåliga instruktioner som gör att de inte uppfyller sina uppgifter och jobb som förväntat av dem. Ett bra sätt att se om de har förstått vad de måste göra är att be dem att upprepa instruktionerna, så läraren ser till att de har förstått korrekt.
- När du märker att barnet börjar röra sig i stolen, Be honom att göra en uppgift som innebär rörelse, ta något någonstans, distribuera papper etc. På så sätt bränner den lite energi utan att avbryta klassen.
- Positiv förstärkning även från de minsta framstegen fungerar väldigt bra. I stället för att peka ut vad de gör fel hela tiden, leta efter de saker som de bäst gör för att stimulera dem och få detta beteende att bli normen.
- Skapa en hemlig signal att ringa eller låta barnet veta att han misshandlar eller distraherar utan att uppmärksamma honom. Till exempel, ge skrivbordet en mjuk beröring med dina knogar. Den här känslan av uppmärksamhet centrerar barnet men lägger inte ett negativt fokus på honom.
Nita Aspiazu Psicóloga
