Maten utbildar, men också oförskämd: ät allt ... och allt!
Små barn gör framsteg med mat när de fortskrider: Lite i taget, ditt barn kommer inte att kunna smita alla bibben, flytta till servetten, skära köttet, hantera besticket, passera trona till stolen, från plastglaset till glaset ...
Alla dessa pedagogiska framsteg i förhållande till mat kommer att tillfredsställa dig starkt, så att du blir äldre och vi får möjlighet att betona allt som påverkar goda manerer vid bordet: ät med din mun stängd, ställningar, be om saker .. .
Dessutom kan vi göra bordet till en familjemöte där alla kan delta i samtalet. Även om det är bekvämare att lägga åt sidan den minsta att äta, är det bättre att de går med i vårt schema så snart som möjligt och att de känner sig ledda av äldres exempel. Detta kommer också att hjälpa de äldste att avleda vår uppmärksamhet mot honom, och inte känna sig pressad och orolig.
Idéer för att motivera smaken för vissa livsmedel
Förutom ren lydnad kan vi också använda viss övertygelse så att den lilla äter med mer illusion. Beroende på din ålder kan du vara beredd att förstå dygderna hos vissa livsmedel och spela för att göra paralleller: morötter för att se bättre, spenat att ha muskler, oransje för att ha mer energi ...
Du kommer också att delta i små tävlingar med alla familjemedlemmar och göra vad för att se vem som gillar mer en okänd maträtt som mamma kommer att uppleva, eller som kommer ihåg innan en annan maträtt som skulle kunna likna ... På det här sättet, de lär sig att urskilja smaker, och de blir djärvare för att prova nya recept eller rätter som inte är kända för dem.
Vi kan också låta dig samarbeta med att ge presentationsdetaljerna till disken, eftersom det kommer att göra dig mer engagerad och känna mer involverad.
Tips för barn att äta allt ... och allt!
1. Subtrahera betydelse för matens handling, så att barnet uppfattar att du inte kommer att ägna mer uppmärksamhet än vad som är viktigt under den här tiden, och försök att avsluta så snart som möjligt att leka med dig.
2. Lite eller mycket, som de vill, måste barn äta allting. De borde åtminstone ta en liten del av varje disk som utgör menyn.
3. En regel kan alltid vara att tjäna lite, och ge möjlighet att upprepa om du gillar det mycket. Där det inte finns någon diskussion är det att äta allt som finns på plattan.
4. Förklara systematiskt misshandlad fisk med tomatsås, så att den inte skiljer smaken kan hjälpa barnet att näringas, men inte utbildas. Vad händer om en dag det inte finns någon tomat hemma eller de bjuder oss att äta ute? Lär honom att äta.
5. Låt inte lunchtiden Det blir ett drama vars huvudperson är barnet. Kanske är det här hur du hjälper honom att uppnå det han ville ha: att njuta av din individualiserade uppmärksamhet ett tag.
6. Ögon med pecking. Kanske bör du eliminera morgontidret för att äta vid middagen, men du kan inte ersätta lunchmenyn med en munk.
7. Var flexibel när du tänker på menyn, så att barnet kan uttrycka sina preferenser, till exempel för söndags lunch. Men håll fast resten av dagarna och låt mig inte ersätta den maträtt som du inte gillar för ett stekt ägg, även om det inte kostar dig någonting att göra det.
Ge maximalt 30 minuter till varje maträtt, och ta sedan bort det helt eller tomt. Om du inte ätit det, låt det inte gå till nästa och - naturligtvis och utan ilska på din sida - vänta tills middagen, som börjar med den maträtt du lämnade. Det blir ingen fara och vi kan i alla fall komma ihåg att vi känner till fler exempel på löjliga och oförskämda barn än undernärda barn ...
Marisol Nuevo Espín
