5 negativa effekter av att bara äta proteiner för att gå ner i vikt

Tandförlust, ökad karies och infektioner i munnen, de viktigaste konsekvenserna av dessa dieter, dieter "sista minuten" uppnår inte sitt mål och skadar vår orala hälsa, förutom vår allmänna hälsa. Vi är vad vi äter och också vad vi inte äter En balanserad kost är hälsosam och, precis som hälsan kommer in i munnen, kommer även de ohälsosamma in i vår mun ... och lämnar dess effekter på det. "Vad beträffar viktminskningens kost är" mirakel dieter ", påminner läkaren om att" dessa dieter får alltid en stark återhämtningseffekt, med en återhämtning av vikt som förloras nästan omedelbart, utan de negativa följderna som försvunnit så snabbt. Bland dessa dieter varnar det oss speciellt om hyperproteiska dieter.


Denna diet varnar oss för att det är en direkt orsak till tandköttssjukdomar - som kan orsaka tandförlust - och en ökning av karies och infektioner i munnen. "I denna diet, baserad på proteinintag som grund för mat, reagerar kroppen genom att förstöra proteinet som genereras av kroppen, inte fet, i motsats till vad man tror." Underskottet som orsakas av dessa dieter har 5 negativa konsekvenser om oral hälsa: 1. Villig för inflammatorisk respons och främjar tandköttssjukdom som kan leda till tandförlust. Gingivit och periodontit är den vanligaste orsaken till kronisk inflammation hos vuxna2. Det påverkar immunförsvaret3. Det minskar volymen, de antibakteriella och fysikaliska kemiska egenskaperna hos saliva4. Orsakar en brist på vitaminer i grupperna A, B och C. Bristen på vitamin A innebär en minskning av salivation och dess antibakteriella egenskaper och en ökning av infektioner. Bristen på vitamin B2 komprometterar slemhinnorna som orsakar stomatit (utseende av yaguitas på inre delen av läpparna och kinderna) och quielit (irritation och sprickbildning i läpparnas hörn) c. Bristen på vitamin B12 leder till atrofi av de lingala papillorna - med den därmed följande förändringen av känslan av smak- och gingivit. Vitamin C-brist minskar möjligheten att reparera skador och ökar känsligheten för infektioner, med en signifikant ökning av karies.5. Det accelererar oxideringen av vävnaderna, som tillsammans med det faktum att det hindrar syntesen av kalcium och gynnar osteoporos, har negativ inverkan på tänderna. Anengela Cantó Råd: Dr Iván Malagón, chef för Iván Malagón Clinic


Video: 6 sätt att naturligt upprätthålla ben hälsa för att förbli stark och solid


Intressanta Artiklar

Snack: ta hand om barnens hälsa

Snack: ta hand om barnens hälsa

Som vuxna måste barn utföra sex måltider om dagen. Ibland avvisar de små mellanmålen eftersom det stör sina spelets stunder, eller eftersom de tycker det är tråkigt att alltid äta samma. Läkare och...

Ta hand om förkylning

Ta hand om förkylning

Med två år har troligen vår baby blivit mellan åtta och tio förkylningar, speciellt om du går till plantskolan. Dessa orsakas av vissa virus som cirkulerar genom luften, är lätta att infektera....

Barn vet att husdjur inte är leksaker

Barn vet att husdjur inte är leksaker

Jul kommer och de allra flesta barn är tydliga om den gåva de vill ha: ett husdjur Oavsett om de är hundar, kaniner eller hamstrar, älskar de små djuren och vill ha dem Christmas. Det är självklart...

En dag med fiske med pappa

En dag med fiske med pappa

den Fars dag är på väg att komma fram. Har du redan tänkt på vad du ska ge henne? En bra idé att fira Fars dag i familjen och med barnen är att spendera en dag att fiska med pappa. Fiske är en mycket...