5 negativa effekter av att bara äta proteiner för att gå ner i vikt
Tandförlust, ökad karies och infektioner i munnen, de viktigaste konsekvenserna av dessa dieter, dieter "sista minuten" uppnår inte sitt mål och skadar vår orala hälsa, förutom vår allmänna hälsa. Vi är vad vi äter och också vad vi inte äter En balanserad kost är hälsosam och, precis som hälsan kommer in i munnen, kommer även de ohälsosamma in i vår mun ... och lämnar dess effekter på det. "Vad beträffar viktminskningens kost är" mirakel dieter ", påminner läkaren om att" dessa dieter får alltid en stark återhämtningseffekt, med en återhämtning av vikt som förloras nästan omedelbart, utan de negativa följderna som försvunnit så snabbt. Bland dessa dieter varnar det oss speciellt om hyperproteiska dieter.
Denna diet varnar oss för att det är en direkt orsak till tandköttssjukdomar - som kan orsaka tandförlust - och en ökning av karies och infektioner i munnen. "I denna diet, baserad på proteinintag som grund för mat, reagerar kroppen genom att förstöra proteinet som genereras av kroppen, inte fet, i motsats till vad man tror." Underskottet som orsakas av dessa dieter har 5 negativa konsekvenser om oral hälsa: 1. Villig för inflammatorisk respons och främjar tandköttssjukdom som kan leda till tandförlust. Gingivit och periodontit är den vanligaste orsaken till kronisk inflammation hos vuxna2. Det påverkar immunförsvaret3. Det minskar volymen, de antibakteriella och fysikaliska kemiska egenskaperna hos saliva4. Orsakar en brist på vitaminer i grupperna A, B och C. Bristen på vitamin A innebär en minskning av salivation och dess antibakteriella egenskaper och en ökning av infektioner. Bristen på vitamin B2 komprometterar slemhinnorna som orsakar stomatit (utseende av yaguitas på inre delen av läpparna och kinderna) och quielit (irritation och sprickbildning i läpparnas hörn) c. Bristen på vitamin B12 leder till atrofi av de lingala papillorna - med den därmed följande förändringen av känslan av smak- och gingivit. Vitamin C-brist minskar möjligheten att reparera skador och ökar känsligheten för infektioner, med en signifikant ökning av karies.5. Det accelererar oxideringen av vävnaderna, som tillsammans med det faktum att det hindrar syntesen av kalcium och gynnar osteoporos, har negativ inverkan på tänderna. Anengela Cantó Råd: Dr Iván Malagón, chef för Iván Malagón Clinic
