Hur man höjer stämningen

"Vi har haft en lång säsong med många diskussioner, jag uppfattar honom i ett dåligt humör och i hans värld, trött, otålig och nervös, ständigt hävdar hans attityd." Det finns skäl att diskutera som kan typificeras eftersom de återkommer med viss frekvens och vanligtvis har en lösning. Diskussioner kan bli konstanta i relationer.

Med tanke på detta måste vi ta en rad beslut och steg för att säkerställa kontinuiteten i relationen och avsluta krisen.

Vissa lösningar före stunder av par kris

- I tider av svårighet, för att vara säker på att vi med stor klarhet kommer att se den andra och våra svårigheter. Sättet att se på det andra är förvrängt och det är svårt för oss att ändra hur vi ser ut. Förnöja att se det goda, skriv det dagligen, Det leder till förändringstänkande.


- Starta upp hissar i sinnesstämningen.

Humör hissar

1. Spränga minst tio minuter. Om vi ​​inte kan gå, är det möjligt att lämna parkeringen några kvarter från arbetsplatsen eller att flytta ibland med buss. Om verkligen under veckan varit omöjligt, måste helgen ligga kvar! Bristen på vila sur karaktären och gör det inte möjligt att leva glad.

2. Öka antalet timmars sömn, eller för att se till att de timmar vi har är verkligen en god natts sömn.

3. Daglig träning, minst 20 minuter De som är övertygade om behovet av motion för fysisk och psykisk hälsa, stiger upp en halvtimme tidigt och de får det!


4. Ät en balanserad kost så att vi är fysiskt hälsosamma så mycket som möjligt.

5. Frecuenta företag av vänner eller släktingar med vilka vi verkligen är som vi är, har vi en bra tid och vi har tillräckligt med förtroende för att förklara att det inte är det bästa ögonblicket i vårt liv.

6. Skriv ner en lista över saker som vilar oss, som får oss att må bättre. Det finns de som tycker om musik väldigt mycket, andra med bio, med läsning, gå ut för att se ett bra ställe, en annan måltid, en resa, en manuell arbetskraft, en utställning

7. När relationer blir dåliga känner vi oss ledsna. Det tillståndet leder till förlamning, inte åtgärd. Till passivitet, inte till illusion. På detta sätt, utan rörelse, varken av tanken eller av organismen, matar vi modlöshet.

8. Utnyttja vår energi i ansträngningar för goda sätt. Försök att le, le alltid och ta lite mer luft är något som ligger inom räckhåll för alla fickor.


Video: Pluggtips - så lyckas du bättre i skolan! ♡


Intressanta Artiklar

Självkontroll: Lär dig att äga dig själv

Självkontroll: Lär dig att äga dig själv

Att sitta bra basen av självkontroll I våra barns ungdomar måste de assimilera anledningarna till att de agerar på ett visst sätt. Om när de var yngre var målet att "göra" saker, nu måste de...

Är det fel i barns fel?

Är det fel i barns fel?

"Jag berättar honom hela tiden att studera, att göra läxor, att göra läxor, för att inte slösa tid.Det är mitt fel att spänningen av mina barn eller att de får dåliga betyg? "Jo kanske du måste...

Ojämlikheten hos kvinnor på arbetsplatsen

Ojämlikheten hos kvinnor på arbetsplatsen

Från och med den tid de kommer in tills de lämnar arbetsplatsen, drabbas kvinnor otalig diskriminering på jobbet. Ojämlikhet på jobbet följer med kvinnor från den tid de är gamla nog att komma in på...