Yoga kan minska depression hos gravida kvinnor
Yoga kan minska depression hos gravida kvinnor, vilket har visat sig i en studie vid University of Michigan (USA). Således blir detta forskningsarbete det första som visar effekterna av denna sport som modifierare av minskningen av humöret som produceras av hormoner.
För att nå denna slutsats behandlade universitetsforskare gravida kvinnor som riskerar psykisk sjukdom. Efter 10 veckors yoga-träning med dem fann experterna "en signifikant minskning" i deras depressiva symtom.
Huvudförfattaren till denna studie är professor i psykiatri och assistent för vetenskaplig forskning i centrum för tillväxt och mänsklig utveckling, Dr Maria Muzik, som bekräftar att detta är "en lovande första nyhet att yoga kan vara ett effektivt alternativ till läkemedelsbehandlingar för gravida kvinnor som visar tecken på depression. "
Symtom är irriterbarhet och stress
Publicerad i "Kompletterande terapier" i klinisk praxis visar resultaten av detta arbete att denna sport "främjar mödrets och barnets välbefinnande", tillägger han. Detta är särskilt viktigt eftersom depression är ett allvarligt hälsoproblem för gravida kvinnor som kan känna "långvarig irritabilitet, känslor av överväldigande och oförmåga att klara av stress".
Dessutom finns det andra faror som "viktökning, preeklampsi, för tidig leverans eller problem för det nya barnet", betyder Muzik. Därför, och eftersom det finns mödrar som vägrar att ta droger som leder till bevarande av barnets säkerhet, säger experten att det är "grundläggande" att utveckla livskraftiga alternativ för behandling.
Å andra sidan känner gravida kvinnor "mer bekvämt" med traditionella behandlingar som örtmedicin, avslappningsteknik och mentala arbeten. Det förefaller yoga som fortsätter att växa i popularitet.
Slutligen betonade Muzik att forskningen hittills "är begränsad, men uppmuntrande, denna studie sätter grunden för framtiden", avslutar han.
