Att äta regelbundet med familjen bidrar till god mental hälsa hos ungdomar
Regelbunden mat med familjen bidrar till god mental hälsa hos ungdomar, vilket framgår av forskning som utförs av University of Queen (Kanada) och publiceras av Journal of Adolescent Health.
I synnerhet visar detta arbete att de sociala utbyten som sker under nattmatningen orsakar välbefinnande hos minderåriga, "oavsett om de har förtroende eller inte att prata med sina föräldrar". Detta bekräftas av en av författarna till studien och en medlem av detta kanadensiska universitet, professor Frank Elgar McGill.
Enligt hans uppfattning är matsal med resten av familjemedlemmarna "relaterat till ett mindre antal känslomässiga och beteendemässiga problem, såväl som större känslor av förtroende och användbarhet gentemot andra." Dessa händelser framkallar "en större tillfredsställelse med livet", sammanfattar.
För att nå dessa slutsatser har forskare undersökt förhållandet mellan frekvensen av familjen middagar och de positiva och negativa aspekterna av mental hälsa hos 26.069 ungdomar mellan 11 och 15 år. Därefter har de funnit att dessa orsakar dessa goda effekter "oavsett kön, ålder eller familjeförmögenhet."
Slutligen påpekar experter att familjen middagar är goda möjligheter "för föräldrar att interagera med sina barn och lära dem goda näringsmässiga beteenden". Dessutom är de användbara för att "låta ungdomar uttrycka sina farhågor och få dem att känna sig värda", avslutar Elgar McGill.
