Övning i barndomen minskar risken för kardiovaskulära sjukdomar

Barn under 9 år som har a daglig fysisk aktivitet, särskilt från 6 år gammal, har mindre risk för lidande kardiovaskulära sjukdomar, enligt resultaten av en internationell studie som har styrts av den spanska forskaren David Jiménez-Pavón, av University of Zaragoza.

I synnerhet har det arbete som publicerats av tidningen "BMC Medicine" visat det riskfaktorer för utveckling av en hjärt-kärlsjukdom är mellan 2,5 och 5 gånger högre hos pojkar och upp till 7 gånger hos tjejer med lägre aktivitetsnivåer.

Målet var att utvärdera sambandet mellan fysisk aktivitet som uppmättes objektivt och kardiovaskulära riskfaktorer såsom systoliskt blodtryck, totala triglycerider, det totala kolesterol / HDL-kolesterolförhållandet, insulinresistens, kroppsfett och aerob kapacitet.


För detta analyserade de data relaterade till 3 120 minderåriga (1 016 från 2 till 6 år och 2 104 från 6 till 9 år) som i sin tur ingår i den europeiska longitudinella studien "IDEFICS" på Fetma och näring, som inkluderade 16.224 barn mellan 2 och 9 år gammal, och vars första slutsatser presenterades 2010 i Zaragoza.

Resultaten av det aktuella arbetet visar att hos barn under 6 år var sannolikheten för att ha ökat uppsättningen kardiovaskulära riskfaktorer hos dem som låg på lägsta nivå av fysisk aktivitet var 2,5 högre än hos mer aktiva barn. Samma sannolikhet för intervallet mellan 6 och 9 år varierade mellan 2,5 och 5 gånger mer för barn och uppåt 7 gånger högre risk för mindre aktiva tjejer.


Med tanke på dessa uppgifter insisterar författarna av studien att hälsovårdspersonal bör rekommendera mellan 60 och 85 minuter per dag med måttlig till kraftig fysisk aktivitet, inklusive vid denna tid åtminstone 20 minuter kraftig träning.

Uppgifterna i denna longitudinella studie kommer att tillåta att fortsätta att få mer information om vanor och barns hälsa i allmänhet, precis som tack vare "IDEFICS" -studien har det varit möjligt att demonstrera det sover mindre än nio timmar om dagen ökar risken för övervikt och fetma i barndomen, att priserna på barndom övervikt i södra Europa, särskilt i Medelhavsbågen, överträffar de de i norr och det där övergivande av Medelhavsdieten, tillsammans med en större sendentarismo, har skapat en större förekomst av denna epidemi i Italien, Spanien och Cypern, framför länder som Belgien och Sverige.


Det har också varit möjligt att visa att spanska småbarn gillar god mat och är bland européer, de som i högre grad väljer mat med mer salt, socker och fett.

Intressanta Artiklar

Självkontroll: Lär dig att äga dig själv

Självkontroll: Lär dig att äga dig själv

Att sitta bra basen av självkontroll I våra barns ungdomar måste de assimilera anledningarna till att de agerar på ett visst sätt. Om när de var yngre var målet att "göra" saker, nu måste de...

Är det fel i barns fel?

Är det fel i barns fel?

"Jag berättar honom hela tiden att studera, att göra läxor, att göra läxor, för att inte slösa tid.Det är mitt fel att spänningen av mina barn eller att de får dåliga betyg? "Jo kanske du måste...

Ojämlikheten hos kvinnor på arbetsplatsen

Ojämlikheten hos kvinnor på arbetsplatsen

Från och med den tid de kommer in tills de lämnar arbetsplatsen, drabbas kvinnor otalig diskriminering på jobbet. Ojämlikhet på jobbet följer med kvinnor från den tid de är gamla nog att komma in på...