Hur man undviker kritik av paret
Människor som dominerar över sina ord, förolämpar aldrig någon. De tillåter inte heller att vara förödmjukad. Det sätt som vi kommunicerar med varandra är avgörande. men,Hur man undviker kritik av paret.denassertiv kommunikation Det är den enda som tillåter att ge och ta emot till gengäld vad som är nödvändigt, med respekt för de egna gränserna och den andras behov.
Många avproblem som vi finner i par de härrör från okunnighet av den andras affektiva och emotionella behov. Det är en fråga som måste ställas med en viss frekvens. Finns det något du saknar? Om vi kunde vara så uppmärksamma på den andras behov,Vi skulle undvika ständigt skadlig kritik av paret.
Kroniska parproblem
För alla par är det kroniska problem: fördelningen av inhemska sysslor, beslut om barns utbildning, ekonomistyrning, relationer med familjepolitiken, konflikter kring tobak, alkohol etc. . Inget varaktigt affektivt förhållande är fri från kroniska konflikter.
Dessutom är detFrånvaron av konflikter är ett tecken på känslomässigt avstånd, vilket utesluter något sant förhållande. Det finns inget som påverkar vår känslomässiga hjärna lika mycket som avståndet eller likgiltigheten hos de människor vi är knutna till: vår partner, våra barn, våra föräldrar.
Det är intressant förhållandet mellan vad vi kan tänka, vad vår kognitiva hjärna är intresserad av och vad vi känner, vad den emotionella hjärnan berör. Vid många tillfällen, särskilt män, översväms de med känslor, drunknar i dem och kan bara sätta sig på defensiven. Många kvinnor arbetar också på det sättet. De försöker inte hitta en lösning eller ett svar som skulle lugna situationen. Detta system orsakarsådana motstridiga relationer att en av de två går i pension som ett sårat djur.
Metoder för att undvika kritik av paret
Om sättet vi har avkommunicera med vår partner det har inte fungerat, det måste nödvändigtvis varaFråga dig själv varför det är så och ändra det:
1. Ett effektivt sätt att kommunicera är vanligtvisersätta kritik med uttrycket av känslor.
Istället för att säga: "Du är katastrofer, oordning," förklara: "Jag behöver order runt mig för att känna fred, så jag mår dåligt." Med tanke på vad vi känner kan andra reagera med respekt. emellertidinför kritik är tendensen att försvara sig själv.
2. Det andra effektiva sättet att kommunicera ärställa objektiva situationer, beskriv dem, utan att döma den andra.
Normalt är det inte värt att säga vad vi tycker om det andra,visa känslorna trots att vi upptäcker vår sårbarhet är något som den andra inte kan ifrågasätta och om du är intresserad av det förhållandet vi ger den en fot för att återställa den.
Mónica de Aysa. Mästare i äktenskap och sexualitet.
