Förbered ditt barn för sommaren

Sommar är en idealisk tid för spädbarn. Solen hjälper till att syntetisera vitaminer som är lika viktiga som D, vilket är viktigt för att kalcium ska fästa på benen och hjälpa till att utveckla och växa barnet. Skydda det dock mot de värsta värmen och förbered din baby för sommaren.

När det gäller att ta vår baby till stranden, till poolen eller bara utomhus på en solig dag, ska du inte skimp på skyddet för honom. Ett av de bästa sätten att skydda barnet är att täcka huden med kläder som inte låter UV-strålar passera. Solglasögon är ett bra skydd och förebyggande system för barnets ögon.

Skyddar barnets hud

Med barn är användningen av skydd från en tidig ålder grundläggande, enligt följande rekommendationer:

- Utsätt inte barn under tre år för solen.
- Skydda barnet med en hatt, skjorta och glasögon.
- Ge honom ofta vatten för att undvika värmeslag.
- Använd inte colognes eller andra kosmetika med parfym.
- Undvik timmar med maximal solintensitet (mellan 12 h och 16 h).
- Om du tar något läkemedel, kontakta läkare eller apotekspersonal om det är ljuskänsligt (särskilt vissa antibiotika).
- Använd ett brett paraply.

Ta hand om ögonen mot solens strålar

Vet du att ögonen är 20 gånger känsligare än huden? Och att våra ögon får 80 procent av den skadliga strålningen för vår framtida vision? Endast 2 procent av barnen använder solglasögon, förmodligen för att deras föräldrar tänker på dem som ett modetillbehör för vuxna, snarare än som ett skydd och förebyggande system.
Barn med rättvis hud och ögon är ännu mer sårbara för solstrålning. Skador som orsakas av dåligt ögonskydd sträcker sig från keratit till brännskador, genom förändringar i hornhinnan och röda ögon. Det finns godkända glasögon för spädbarn.

Bekväma och coola kläder för barn

Ett av de bästa sätten att skydda barnet är att täcka huden med kläder som inte låter UV-strålar passera. Det är också tillrådligt att följa dessa rekommendationer:
- Använd lösa kläder med ljusa färger.
- Välj kläder med långa ärmar och långa ben och kragen i plaggen för att få bästa möjliga skydd.
- En hatt går alltid bra, eftersom barnets ansikte och huvud får för mycket exponering mot solen. Den ska vara bredformad med ljust material på utsidan för att reflektera UV-strålning och hålla det kallare och en mörkare foder på vingen för att förhindra att UV-strålning avspeglar ditt ansikte.

Färsk mat till din baby

Respekt för barnets utfodringsschema är mycket viktigt. Mat bör aldrig ätas i bråttom. En bra tuggning kommer att gynna matsmältning, så att man undviker gas och andra tarmproblem.
Förutom dagens störning är "whims" (typ jellybeans och bullar) och uttorkning andra stora risker för att mata barn på sommaren. Det är viktigt att inte försumma matningen av de minsta under semestern och därför är det mycket viktigt att bibehålla en balanserad och varierad kost, konsumera säsongsprodukter och ta hand om livsmedelshygien, hålla maten ren och frisk.

Dieten, även på sommaren, ska bestå av tre huvudmåltider, kompletterad med ytterligare två lättare måltider, mitt på morgonen och på eftermiddagen.
Sommaren erbjuder många möjligheter till en hälsosam kost. Det finns några riktlinjer som kommer att fungera som en bra guide:
- Fetter ska aldrig överstiga 30% av barnets dagliga konsumtion. De är koncentrerade i smör, grädde, yoghurt, ägg, margarin och animaliska fetter.
- Det mesta av bidraget måste göras genom kolhydrater, baserat på 50 till 60% av konsumtionen. Det motsvarar bröd, flingor, mjöl, pasta, ris, potatis, ärtor, bönor, linser och nötter.
- Frukt, på samma sätt som grönsaker, är en viktig källa till vitaminer och mineraler, särskilt för barn. Den är rik på fiber och dess intag är mer än rekommenderat.

Säkerhet mot insekter

På sommardagen finns ett brett utbud av insekter och parasiter som producerar bett och sting som myggor, flugor, vartor, bin, bedbugs, fästingar, loppor och kvalster. För att skydda barn med repellenter rekommenderas det att använda de som inte innehåller giftiga komponenter. Eukalyptusolja är till exempel bra för dem.
Nätet är det bästa sättet mot insekter som sitter på natten. Innan vi lägger oss i sängen måste vi se till att det inte finns någon "inkräktare" kvar i nätverket, eftersom han inte kommer att kunna lämna och därför kommer vi att göra det lätt för honom att festa medan vi sover. Elektriska vaporizers är effektiva i slutna rum.Vi måste dock vara försiktiga med att barnet inte är framför när vi använder spray för att döda myggorna som har gått in i rummet under dagen. För att undvika inträde av myggor bör fönstren stängas vid solnedgången.

På sommaren skydda din baby

- Vi kan enkelt kontrollera om kläderna som vår son bär, skydda honom mot UV-strålar: du måste lägga handen i varje plagg och lägga den mot solen för att se att den inte syns.
- Om vi ​​ska åka på semester till ett landsbygdsområde, när det blir mörkt, rekommenderas att klä barnet med långärmad tröja, långbyxor och strumpor för att undvika angrepp från ticks.
- Hydrering är mycket viktigt, och förutom vatten kan vi erbjuda våra babyfrukter, smörgåsar berikade med yoghurt eller mjölk.
- Det rekommenderas inte att applicera solskyddsmedel till barn under 6 månader, helt enkelt behöver de inte utsättas för sol när det är möjligt. Ännu äldre barn måste undvika solen.
- Myggorna kan skrämas bort med ultraljudsenheter, men man måste komma ihåg att dessa mekanismer inte hindrar inträdet av andra insekter.
- På en hel dags utomhusutflykter bär vi alltid med oss ​​ett stort paraply eller ett lättmonterat tält för att skydda den lilla från solen medan du spelar.

Dr Santiago García-Tornel. Barnläkare i den pediatriska tjänsten i Sant Joan de Déu sjukhuset (Barcelona)

Video: Så lyckas du med ditt bröllopstal – Ribbing tipsar! - Nyhetsmorgon (TV4)