Hur man bygger om ett förhållande
Kärlek är en universell känsla och en komplex mekanism som fungerar på olika sätt i var och en av oss. De par som överlever i tid är de som har lyckats skapa ett band som står inför de svårigheter som uppstår. På vägen till ett tillfredsställande förhållande måste vi därför lära oss att möta alla problem som kan uppstå.
5 steg för att återuppbygga ett förhållande
1. Be om förlåtelse. Det är inte möjligt att börja bygga upp ett förhållande utan att begära förlåtelse för det som har gjorts fel. Att återuppbygga ett förhållande utan att anta en likriktning är en komplicerad uppgift. För det första är det första problemet att hitta, vilket har lett paret till ett avstånd eller en ilska. Att vara realistisk och uppriktig med orsakerna till problemet är väsentligt att anta, rättvist felet. När problemet har uppstått är en förändring av beteendet nödvändigt, förutom ett engagemang för insyn att vara i början av förlåtelsen.
2. Empathize med den andra. Nästa steg är att gå samman och tillämpa dem på byggandet av det nya förhållandet. För detta måste du kunna sätta dig själv i stället för den andra. Empathizing låter dig inte bara få ett bättre perspektiv på situationen utan hjälper också att förstå den andra och att förlåta honom om det var fallet. Vidare innebär omstart nya konflikter för vilka en djupare kunskap om den andra personen behövs för att inte falla i samma fel.
3. Stärka länkarna. Det finns många saker som förenar två personer, men ibland orsakar bristen på tid att dessa länkar ignoreras, så småningom faller i monotoni. Av detta skäl är en annan av nycklarna till att uppnå försoning just för att stärka parternas bindningar, kom ihåg vad förenar dem och uppmuntra alla de metoder som leder den närmast till varandra. Att dela hobbies som bio, teater eller sport kommer inte bara att vara en ursäkt för att spendera mer tid tillsammans, men det kommer också att vara ett sätt att hitta fackföreningar och ämnen att prata om dagligen.
4. Kommunicera. Kommunikation är ett annat viktigt inslag i ett förhållande. För närvarande uppstår de flesta problem som uppkommer i ett förhållande exakt från dålig kommunikation: en kommunikation där ingenting sägs eller delas.
I början av varje relation är kommunikationen avgörande för att kunna veta och avgöra om man ska ge möjlighet. I samband med försoning blir kommunikationen återigen av vital betydelse, eftersom det kommer att återansluta de två personerna som på något sätt hade slutat att förstå varandra. Det är viktigt att de två människorna kan uttrycka sina känslor, tankar och syn på världen genom ord och gester samtidigt som de lägger allt sitt intresse för att känna andras känslor och tankar, förstå det bättre.
5. förlåt Att begära förlåtelse är en svår uppgift, men det är också förlåtande. I detta sammanhang måste vi skilja mellan att glömma och förlåta. Den första handlar om en handling i hjärnan och den andra kräver en handling av hjärtat. Om du glömmer men du inte kan förlåta, är det uppenbart att risken för att ångest för det misstaget återkommer. Normalt, i en diskussion eller med utseendet av nya problem tenderar det att minnas de saker som den andra personen hade misslyckats, och som förmodligen glöms bort.
För att förlåta, det vill säga att förstå den andra personen, ta hand om sina misstag och ge dem möjlighet att lösa in dem, blir det sista steget så att återuppbyggnaden av förhållandet är möjligt.
Patricia Núñez de Arenas
