Hobby, fördelarna med att ha hobbies
Bristen på daglig motivation och dess efterföljande inaktivitet är en källa till personlig frustration, vilket i många fall leder till utvecklingen av depressiva och ångestsymptom som ibland hamnar i autentiska affektiva störningar bland ungdomar. Att en person inte har en hobbyDet kan vara en risk för din mentala hälsa.
Fördelarna med att ha en hobby för tonåringar
Inaktivitet utgör en hälsorisk. Ungdomar - som på grund av olika personliga, familje- eller sociala omständigheter befinner sig utan yrke - inte studerar, jobbar eller gör något motiverande i sitt dagliga liv. De är pojkar och tjejer mellan 15 och 30 år med en alarmerande brist på vitalitet, att de har mycket få personliga resurser att utnyttja sin ungdom i fullhet.
De spenderar sina liv utan planer för framtiden och utan att veta hur man upptar tid. Många säger att de inte kan utföra någon annan aktivitet än att sova, sitta framför en skärm, träffa vänner utan en viss plan eller spendera timmar framför whatsapp, twenti eller facebook.
Skyddsfaktorer: hobbies för tonåringar
Positiv psykologi påminner oss om vikten av att odla och stärka de mest positiva aspekterna hos varje person för att uppnå ett fylligare liv och förhindra fysiska och psykiska sjukdomar. Dessa aspekter kallas skyddande faktorer, vilka är förmågor, mentala tillstånd eller aktiviteter som skyddar oss mot psykiska störningar och hjälper oss att uppleva ett mer tillfredsställande liv.
Med tanke på bristen på dagliga yrken - även mot överdrifter - är en av de viktigaste skyddsfaktorerna utvecklingen av en hobby, fritidsaktiviteter och personliga hobbyer.
1. Ha en hobby Det hjälper till att koppla ifrån problem för ett tag, vilket ger psykisk balans mot alternativet att ständigt vända sig till oro för att inte behöva uppta sig.
2. Öva en hobby Det låter personen lämna sig och delta i andra saker, till exempel att dela en familjehobby. På detta sätt skapas ett gemensamt utrymme som tjänar till uttryck av känslor, problem, men också att vara intresserad av andra.
Krav på att ha och träna en hobby
1. Initiativet. Ett av problemen som dessa unga människor presenterar är bristen på intressen eller hälsosamma hobbyer. De presenterar en alarmerande oförmåga att underhålla sig själva. Att läsa, göra samlingar, träna sport, ha kulturella intressen, göra hantverk etc. är yrken som väldigt få av dem övar. Denna brist på initiativ för underhållning leder ofta till att man söker en intensiv och omedelbar ersättning för tristess. Överdrifterna i nattliv, alkohol och till och med droger är ofta bakom apati för existens.
2. talangen Hobbyer härrör från personliga gåvor (en kreativ person som målar bilder, till exempel).
3. Lärande som har förvärvats över tiden (fotografi, samlingar etc.). Alla kan - och borde - ha ett brett utbud av aktiviteter och smaker som underhåller dig.
Hur uppmuntras hobbies hos barn
- Det är viktigt för föräldrar att vara medveten om att barn inte bara ska kunna veta matematik, engelska eller geografi. Det är också viktigt att förbereda dem för att förvärva alla möjliga hobbyer. Förvirra inte kampanjen för dessa hobbies med att skriva in dem i extracurricular aktiviteter. Ibland är misstaget att "peka barnet" på aktiviteter gjorda oskäligt, eftersom de är bra på det, eller för att de vill ha samma sak som sina föräldrar. Det är viktigt att du försöker nya saker, men du måste också respektera deras smaker och behov. Ibland har jag bevittnat i samråd med barn som stressas av ett överflöd av extracurricular aktiviteter.
- Det är viktigt att föräldrar och äldre syskon delar sina hobbyer med de små. Skolor kan också bidra på detta område. Att erbjuda eleverna möjlighet att upptäcka nya aktiviteter inom kurslitteraturen kan ge stora fördelar. Kort sagt, det är nödvändigt att ta hand om hobbies. Vår mentala och fysiska hälsa kommer att tacka dig.
Alfonso Sánchez-Carpintero. Psykolog specialiserad på klinisk psykologi
Det kan intressera dig:
- Dekalog för att börja träna
- 15 familjeaktiviteter för fritid
- Hur man väljer sporten för ditt barn
- Idéer för att förbättra kreativiteten hemma
- Skalamodeller för barn: skala modell
