5 tips för att hålla celluliter i avlopp

Cellulit påverkar alla kvinnor lika utan att åstadkomma ålders- eller viktskillnader. För närvarande är cellulit ett av de estetiska problem som mest berör kvinnor, som söker resurser och lösningar för att göra "hudens orange" osynlig. Att förebygga sitt utseende är huvudmålet, men när det har blivit det viktigaste är det håll celluliter i sjön.

5 ofelbara tips för att hantera celluliter

Nedan erbjuder vi dig 5 ofelbara tips för reduktion och eliminering av celluliter:

1. Inkludera citrusfrukter och andra grönsaker i din kost som sparris och kronärtskocka. De innehåller bioflavonoider som hjälper till att förhindra att celluliter uppträder. Å andra sidan kan intag av vegetabiliska proteiner som baljväxter, linser, broccoli, blomkål och nötter hjälpa din kropp att skapa muskler istället för fett.


2. Undvik konsumtion av industriella livsmedel som det industriella bageriet, konserverade, torkade livsmedel, det vill säga att de har genomgått en industriell förändring som senare konsumeras.

3. Det är viktigt att vara välhydrerad. Cellulit är näring vid brist på vätska. Att dricka vätskor som vatten, juice utan socker etc. är fördelaktigt att bekämpa celluliter från insidan. Den optimala mängden varierar mellan 1,5 och 2 liter per dag och begränsar konsumtionen av salt.

4. Undvik stillasittande livsstil och motion. Det är en källa till positiv och mycket hälsosam energi för kroppen, huden och människans humör. Att gå en halvtimme om dagen hjälper hjärt-kärlsystemet att bli aktiv och stärka, liksom bränna kalorier och eliminera kolesterol skadligt för kroppen.


Det finns också andra typer av övningar som är lämpliga för att bekämpa celluliter som aerob träning eller tyngdsträning, squats, simning, gå upp och ner trappor och cykla.
Ta tillfället i akt att införliva en del av dessa övningar i din dagliga rutin: Gå istället för att använda bilen, klättra upp trappan istället för hissen, etc.

5. Hjälp med professionell estetisk medicinsk behandling. Idag finns det medicinska-estetiska behandlingar som gynnar eliminering av celluliter. De mest använda är:

- Mesoterapi. Det består av små ytliga infiltrationer av läkemedel, oftast homeopatiska eller fytoterapeutiska, i vissa delar av vår kropp som armar, ben eller buken. Det används främst vid behandling av celluliter, slaphet och stimulering av cirkulationen vilket förbättrar vätskeretentionen.


- Det nya "fettmedel". Denna behandling syftar till att eliminera fettceller och minska tjockleken på huden, består av tre aktiva principer: fosfatakolin, är en komponent i gallan som är ansvarig för eliminering av lipider. tillväxtfaktorerna, som är ansvariga för att ge beställningen till cellerna att "ångra det lokaliserade fettet" och slutligen de vitaminer som hjälper till att ge elasticitet i huden och en fast aspekt som minskar celluliten.

Dr. Nazaret Romero. Medicinsk chef Nazaret Romero Clinic - Estetisk medicin

Video: Vikingaexperten berättar: Kvinnan med staven


Intressanta Artiklar

Ledtrådar att känna igen ett begåvat barn

Ledtrådar att känna igen ett begåvat barn

en begåvade barn eller med hög kapacitet är en som bland annat har en IQ högre än 130, högutvecklad kreativitet, problemlösning och inbyggd motivation för lärande. Ungefär 3% av skolpopulationen är...

Krisens negativa effekter på barnen

Krisens negativa effekter på barnen

Den starka ekonomiska recessionen, som den vi upplever under de senaste åren runt om i världen, kan leda till oväntade negativa konsekvenser för barn och ungdomars liv. Mental hälsa av minderårigaär...