Förhindra att barn tittar på tv innan de går till skolan
Dina barn står upp på morgonen och det första de gör är att sätta TV eller gå till deras mobiltelefoner att läsa dina försenade meddelanden? Om så är fallet gör de det fel. En expert rekommenderar att man förbjuder barn att använda skärmar på morgonen innan de går i skolan, eftersom det säkerställer att de förvärrar deras koncentration.
Den brittiska kliniska psykologen Linda Blair hävdar att föräldrar borde undvika att deras barn använder smartphones eller tittar på tv sedan de står upp, eftersom dessa instrument förvärrar deras koncentration.
Som han försvarade i ett samtal som samlats av den brittiska BBC, bör även lärare skicka färre uppgifter som behöver användningen av datorer, och anledningen är densamma: skärmarna dekoncentrerande barn, så skicka dem uppgifter som kräver datorer de blir allt trött mer.
Effekterna av skärmar på barn
Denna expert på psykologi ser till att datorer och andra skärmar avger ett slags blått ljus som minskar nivåerna av melatonin hos människor, ett ämne som producerar kroppen och hjälper dig vila medan du sover. Det säkerställer också att skärmens ljus ökar nivåerna av kortisol, ett hormon som gör koncentrationen svårare.
Av den anledningen är den första åtgärden som Blair föreslagit att föräldrar borde visa ett exempel och även minska tiden som de spenderar på datorer, smartphones och tv.
Förbud mot användning av anordningar
Psykologen, som erkände att vara upprörd eftersom många skolor satsar på läxor genom tekniska enheter, sa att hon ville att de inte gjorde det. I detta avseende erkände han att åtgärden för att begränsa användningen av smartphones "inte kommer bli väldigt populär", men försvarade att detta skulle gynna barnen.
"Jag uppmuntrar folk att försöka i ett par dagar", insisterade Blair, som betonade att familjer borde etablera en viss tid på dagen att vara med familj och glömma bort denna typ av apparater.
Middagen, enligt denna expert, är det perfekta ögonblicket: tillfället att prata med varandra om hur dagen har gått, hur alla gör och självklart har mobilen borta från bordet och utan ljud. Det är familjen tid!
Förmodligen, om det finns tonåringar hemma, kommer de att klaga om de inte kan använda sin mobiltelefon medan de äter eller äter, men som den här psykologen försäkrar "kommer de att tacka dig senare".
Den senaste rekommendationen av Blair under hans samtal är tydligt: föräldrar bör sätta gränser för barn, särskilt vid användning av mobila enheter: "barn måste lära sig att använda dessa enheter och kontrollera dem", sa han och uppmuntrar föräldrar att vara svår i dessa aspekter för att uppnå ett större mål som enligt försvar kommer att uppskatta barnen på lång sikt.
Angela Bonachera