Fem tricks att känna sig vackra efter födseln
Du har ett barn och glädjen är enorm eftersom barnet äntligen har kommit fram. Men de förändringar som kroppen upplever efter graviditeten är många, vilket gör att många "nya mammor" känner sig mindre attraktiva efter leveransen. Därför tar vi dig 5 lilla tricks för att få dig att känna dig vackrare efter att du har fött.
Barnets ankomst innebär en stor förändring i kvinnans rutin: man glömmer sig att fokusera på barnet, om hennes omsorg, hennes matning och hennes hygien, men modern påverkar också, särskilt hennes hälsa inuti och genom ut.
Det finns ingen anledning att inte ta hand om varandra lite, för att dessa "självomsorg" också ger dig självförtroende, vilket är nödvändigt för att undvika den gemensamma postpartumdepressionen. Här är fem enkla tips men de kan göra en stor skillnad.
5 skönhetstryck för efterfödsel
1. Klä dig med bekväma kläder efter leverans. Välj en bekväm outfit, som du kan tvätta utan att förstöra för mycket och med vilken du känner dig bekväm. Vissa svarta leggings med en glad camisole kan till exempel vara ett bra alternativ. Således kommer du att vara bekväm för hem- och barnvårdens uppgifter, men "synlig" för när besökare kommer fram för att se barnet, vilket inte får dig att känna sig obekväm för att du inte är väl klädd.
2. Ta hand om din hud i postpartumperioden. Det tar inte lång tid att få lite fuktkräm och solskyddsmedel innan du går en promenad med din baby, men den här lilla gesten gör en stor skillnad i din hud vilket har en dålig tid och blir torr, särskilt under sömnlösa nätter för att ta hand om barnet. Vi pratar inte om en "lyxig skönhetsrutin" med en mängd produkter och nästan en timme framför spegeln: det enkla är det bästa. En mild rengöringsmedel och en fuktkräm med solskyddsmedel, och en annan fuktighetskräm för natten är bäst.
3. Hydrat från insidan. Vi pratar mycket om vikten av att hydratisera barn, men hur är det med deras mammor? Too. Din kropp har gjort något otroligt (det har skapat ett nytt varelse) och det behöver vatten, speciellt om du ammar ditt barn. Att hålla hydratiserade är viktigt för optimal återhämtning och komfort, vilket också ger ett plus av skönhet.
4. Ta hand om ditt hår efter födseln. Efter leverans minskar östrogen plötsligt och det vackra håret som du bar under graviditeten kan nu bli torrare, skört och skadat och sämre tenderar det att falla. För att stoppa håravfall kan du använda återupplivande blåsor, som appliceras på fuktigt hår en eller två gånger i veckan. För bristen på ljusstyrka, styrka och vitalitet, glöm inte att använda en närande mask som du kan använda just nu flera gånger i veckan.
5. Stoppar utseende av streckmärken efter leverans. Sträckmärken uppträder på grund av en paus i huden när det är tvunget att distansera alltför mycket som det händer, särskilt i buken, under graviditeten. Om du redan har tagit hand om under graviditeten, sluta inte göra det i postpartum, då ska du hjälpa din hud att återställa sitt ursprungliga utseende och fasthet. För att göra detta, använd produkter som innehåller kollagen, elastin och vitamin E. Kom ihåg att streckmärken, när de har utseendet på huden, är svåra att radera, även om det är dags att förbättra sitt utseende baserat på krämer med rosehip, medan De är rödaktiga och innan de blir vita.
Tips för att förbättra ditt välbefinnande i postpartum
- Be om hjälp under postpartumperioden. Ja, du är inte en "superkvinna" och det förväntas inte heller något av dig. Speciellt under de första veckorna, när förändringen är så stor och arbetet i hemmet multipliceras, kan du be om hjälp från en familjemedlem att mata dig, hjälpa dig med rengöring och så vidare. Det betyder inte att du är svag eller att du "utnyttjar" någon, så gör dig inte skyldig: du behöver hjälp och du måste be om det tills du blivit van vid den nya situationen. Detta kommer att få dig att slappna av lite, vilket också kommer att märkas i huset.
- En fotosession med din baby. Ja, det verkar dumt, men det är det inte. Numera är fot sessioner av mammor och pappor med det nyfödda barnet mycket trendiga. Förutom ett dyrbart minne för livet, är det ett perfekt tillfälle att känna sig vackert: sätt på den klänningen som du gillar tango, fixa ditt hår och känna dig så vacker som du är med, ja total naturlighet: du är en kvinna och en mamma, inte en modell. Du kommer att ha en bra tid och du kommer att njuta av att känna dig "berömd" för ett tag.
Dessa små tips kan hjälpa dig att känna dig snällare efter förlossningen, men det viktigaste är i dig, i ditt sinne och dina tankar. Uppskatta dig, bli inte överväldigad och slappna av. Du är en kvinna, inte en "super kvinna". Förändringen av att ha en bebis är stor, men inte omöjlig.På grund av din situation har miljontals kvinnor gått varje dag så, i stället för att se allt "dåligt" (arbete, några timmars sömn), fokusera på det bra som barnet ger: illusion, liv och många äventyr som du kommer att leva från och med nu. Känn vacker som ett sätt att älska dig själv.
Angela R. Bonachera
