Hudvård under graviditeten: 10 praktiska tips
Under graviditeten kommer din kropp att uppleva flera förändringar vid immunologiska, endokrina, vaskulära och metaboliska nivåer. Huden är särskilt känslig för dessa förändringar, så du bör vara medveten om vikten av att skydda den. Variationen i hormonnivåer är orsaken till ett brett spektrum av förändringar, allt från sträckmärken och akne, till att mörka huden. Det är viktigt att förhindra med premama skönhets tips eftersom de flesta förändringarna försvinner kort efter leveransen.
De förändringar som upplevs under graviditeten har ett hormonellt, fysiologiskt, anatomiskt och mekaniskt ursprung (som akne och streckkänslor). Således under de här månaderna kommer du att observera hur vissa delar av din kropp mörkar, det här är vad vi vet som "hyperpigmentering" av huden. De delar som oftast drabbas mest är bröstmuskeln och linjen alba, vilken är den mellan de två bukmusklerna.
Å andra sidan kan en gravidarum chloasma också förekomma, vilka är fläckar som uppträder på kindbenen och överläppen. Också bli inte förvånad om du har akne orsakad av hormonernas rotation och om de fruktade streckmärken förekommer, på grund av hudens sträckning genom volymökning.
Hud i graviditet: faktorer som accentuerar och åtgärder som dämpar
1. Hyperpigmentering. Det kan accentueras med överdriven sol exponering eller utan solskydd, eftersom det finns en ökning av melanin som gör oss mer benägna att färga eller förtärka huden.
2. Sträckmärken De accentueras med den oundvikliga viktökning och dålig hydrering.
3. Acne. Det är också tillrådligt att undvika en alltför fet diet som kan accentuera akne.
Att sova de nödvändiga timmarna (minst mellan åtta och tio timmar om dagen) är en bra förebyggande åtgärd för vården av huden i allmänhet, liksom att hydrera hela kroppen varje dag med kroppsmjölk och specifik sträckskräme i de områden som mest utsätts för stretchning, som underdel av magen, skinkorna, låren och bröstet.
Å andra sidan bör du också ge en intern hydrering som dricker mycket vatten och undviker kanske vissa livsmedel som kan accentuera dessa förändringar, såsom betakaroten i moroten som ökar pigmenteringen och är gravid mer ljuskänslig, de kan uppmuntra utseendet på fläckar .
Sträckmärken försvinner med leverans?
Sträckmärken är vanligtvis för alltid, även om de kan förbättras med konstanta specifika behandlingar. Gravidarum chloasma (pigmentering av huden) kan försvinna när linea alba försvinner, pigmentering av bröstmjölk och acne.
Vissa gravida kvinnor får röda prickar, kallad "spindelvener", på grund av dålig cirkulation som inte försvinner vid förlossningen.
10 praktiska tips för att ta hand om huden under graviditeten
1. Försök inte exponera dig själv mot solen.
2. Drick inte alkoholhaltiga drycker.
3. Rök inte.
4. Försök att dricka lite kaffe.
5. Vila i 8 till 10 timmar om dagen.
6. Skaffa en diet rik på vitaminer och mineralsalter.
7. Använd neutrala tvål, inte aggressiva mot huden.
8. Hydrera de kompromisserade områdena med specifika krämer.
9. Ge kallvattenbad om du har cirkulationsproblem, särskilt i benen.
10. Drick minst en och en halv liter vatten om dagen.
Försiktighetsåtgärder så att graviditet inte lämnar ett märke på din hud
- Före och efter graviditeten är väldigt viktig hydratisering för att ta hand om huden, eftersom huden tenderar att "bryta" och spricka.
- Under graviditeten är det nödvändigt att vila tillräckligt för att få en bättre syrebildning av huden, drick mycket vatten och skydda mot solen.
- Att röka, dricka alkohol eller dricka kaffe är i sig skadligt för barnets goda utveckling, men påverkar också huden, effekter som ökar under denna period.
- Det bästa hemmet är att göra en rutin av dessa vanor för att ta hand om din hud under graviditeten.
- Näring har stor inverkan på huden under graviditeten, eftersom om du inte äter en hälsosam och balanserad diet, är det om du tar mycket fett, kommer den gravida kvinnan att vara mer benägen för akne eller hudföroreningar. Vissa sjukdomar, som anemi, kan uppenbaras av en blek hud. Allting är mycket nära, en dålig diet återspeglas alltid i huden, vilket utlöser de förändringar som en gravid kvinna redan lider av.
Ana Aznar
RÅDGIVARE: Sara Tornel Matron och samarbetspartner i Lenoarmi Metoden.
