Hur somna på natten av de tre vise männen
De tre vise männen anländer, en av de stunder av stor illusion för den yngsta av huset. Redan från dagarna före semestern, julens magi, tillsammans med en blandning av nerver och illusion för ankomsten av Magi, börjar genomtränga hemmen och samvete hos barn. Av denna anledning, somna på natten av de tre vise männen Det är mycket komplicerat för barn.
Brevet till Magi, placeringen av portalen i Betlehem, julgran, juldekorationer, skolfestivaler, gatubelysning etc ... är en del av julens magi och all denna miljö går genererar i de minsta oändliga känslor som ibland inte klarar av att hantera eller kontrollera.
Trots att föräldrar kan organisera stora aktiviteter för att distrahera barn finns det en oundviklig högpunkt i nivån hos barn. Tillvägagångssättet i en ny situation, ankomsten av människor som inte känner hemma och på natten, som det är fallet med Tre vise män, vilket genererar en stor illusion, men också osäkerhet, och av denna anledning, somna på natten av de tre vise männen Det kan vara omöjligt i många hus.
Spänningen av barnen före ankomsten av Magi
"Spänningen är sådan att barn är långsamma somna på någon dag", säger dr. Milagros Hijosa, chef för sömnsenheten vid La Milagrosa-sjukhuset i Madrid, vilket skadar hennes vilsam sömn på grund av frenesen av aktiviteter som äger rum. de genererar runt dessa dagar, slutar uttömda och kan påverka deras hälsa.
Ser till Natt av tre kungar Det är viktigt att hantera all denna nervositet, att veta hur du kan hjälpa barn hemma, i sin omedelbara miljö och med sina nära och kära.
Hur man vet om barnet lider av ångest
Att veta om barnet lider av ångest finns en serie symptom som ger föräldrarna tydliga tecken på att barnet blir överhämtat av händelser:
- Problem med att sova
- Förändringar i aptit (äta lite eller kraftigt ...)
- Diarré
- Ökning eller minskning i fysisk aktivitet
- Trötthet eller trötthet
- Apati, passivitet
- Irritabilitet
- Sorg
Hur man hjälper barnet somna i natten på de tre vise männen
Från Sleep Unit på Hospital La Milagrosa i Madrid rekommenderar Dr. Milagros Hijosa 5 praktiska tips som hjälper dig somna i den magiska natten:
1. Även om det är en icke-skoldag för barn, det är bekvämt att kvällen till Kings inte stiger upp sent.
2. Undvik sömn rekommenderas starkt. Byt ut det med en alternativ plan: biograf kväll, speciellt mellanmål, kungs parade.
3. Ät inte sen, Minst två timmar före sänggåendet.
4. Efter att ha lämnat allt redo att ta emot Magi (skor, mjölk och kakor ..) Det är bekvämt att de har en lugn tid innan de går och lägger sig. En juldagshistoria kan hjälpa dig att slappna av så att du lätt kan somna lätt.
5. Acceptera med god humor tidigt på morgonen på Kings dagkänslorna av att upptäcka gåvorna är för intensiva för att bekämpa det ... Att tänka på att nästa natt kommer att bli som någon annan.
Dr Milagros Hijosa.Sovrum, La Milagrosa sjukhus i Madrid
