Nyårets resolutioner, varför träffar vi dem inte?
Med ankomsten av Nytt år, ta reda på vad vi har gjort under året och planera våra syften för det kommande året. Varje år är vi många som föreslår en lista över syften att uppnå. Inträdet till ett nytt år är en ny cykel och vi ser oss själva med energi att programmera och planera. Men varför stannar många av dem och kastar in handduken?
Listorna över goda intentioner är långa och olikartade: lära sig ett språk, sluta röka, anmäla sig till gymmet, spara, etc. .. Även om vi börjar året med en disposition mot våra syften är vi inte alltid konstanta med dem, vi överger vanligtvis våra planer efter några månader. Positionsändamål är något positivt eftersom det hjälper oss att förbättra och avancera. Att få dem är möjligt, vi behöver bara en bra plan attdet.
Nyårets resolutioner
Ett syfte är en avsikt, ett mål att uppfylla. Varje år är det normalt för oss alla att föreslå nya mål att uppnå. Inträdet till ett nytt år är ett datum som i sig är en start och samtidigt ett slut. Det nya året innebär att man stänger ett skede, ett år och öppnar ett nytt skede i det nya året. Det är som att öppna ett nytt kapitel i en bok och i denna nya början känner vi oss med en ny möjlighet att göra allt vi inte gjorde före eller för att fixa eller ändra vad vi kan.
Varför fattar vi beslut i det nya året?
Att göra ändamål är något positivt, något bra som kan användas för att göra en personlig reflektion: var jag är, vad jag vill ha, det jag inte vill ha, där jag vill gå, hur jag kan göra det.
Syftet är ett utvecklingsmöjlighet baserat på reflektion över det aktuella ögonblicket, vad vi har gjort tidigare och vad vi vill ha idag. Människan är ett väsen nedsänkt i en process av ständig och kontinuerlig utveckling som sträcker sig genom livet, det är därför naturligt för personen att föreslå förändringar och utveckla.
Varför uppfyller vi inte nyårets resolutioner?
Även om vi alltid gör avsikter och är bra för människor, händer det att vårt nyårs resolutioner inte alltid uppfylls. Normalt börjar vi mycket motiverade och med mycket energi, men små och tappa förlorar vi intresse och överge, inte syftet men vad vi måste göra för att uppnå det. Varför händer det här med oss?
1. Vi uppfyller inte våra syften när vi ställer oss själva mål som är för ambitiösa när det gäller tid och prestationer. Till exempel, om jag tänker gå ner i vikt, kan jag inte låtsas att förlora 5 kg på en vecka, istället kan jag förlora 1 kg i en månad. Det handlar om att föreslå långsiktiga mål med mål som vi kan uppnå på kort sikt, men det är på lång sikt viktiga utmaningar.
2. Vi tenderar att tro att det räcker med att föreslå det för att uppnå det. Först är det första steget att föreslå det, men varje syfte måste åtföljas av ansträngning och engagemang. All utveckling förutsätter en personlig insats.
3. Vi är ofta otåliga med resultaten. Det är viktigt att ha tålamod och veta att saker kommer långsamt, lär dig att njuta av processen och ta det som en lärande.
Celia Rodríguez Ruiz. Klinisk hälsopsykolog. Specialist inom pedagogik och barn- och ungdomspsykologi. Direktör för Educa och Aprende. Författare av samlingen Stimulera läs- och skrivprocesser.
