Förhindra osteoporos, när börjar det?
Bland de sjukdomar som är kopplade till tidens gång är osteoporos, en sjukdom som orsakar skelettförsvagning eftersom benet blir mer poröst. Men hur kan vi förhindra osteoporos och när börjar det?
Även om det kan förekomma hos barn, ungdomar, män i alla åldrar och kvinnor i premenopausala skeden, är osteoporos vanligtvis vanligare vid åldern och i den kvinnliga befolkningen vid uppkomsten av klimakteriet.
Den spanska befolkningen ökar i stor takt, över genomsnittet för Europeiska unionen. Det beräknas att 2050 kommer att finnas 17,5 miljoner människor över 60 i vårt land, vilket innebär att de kommer att vara 42 procent av befolkningen. 6,5 miljoner människor kommer att vara 80 år och mer än 75.000 kommer att bli centenarians. Mot bakgrund av denna situation kommer de patologier och problem som utvecklas med ålder att vara en fråga om folkhälsa som är mer prioriterad om möjligt.
Det uppskattas att vissa Två miljoner kvinnor lider av osteoporos, med ett fall på fyra i postmenopausala. Men att vara en sjukdom utan uppenbara tecken eller symtom uppfattar de drabbade vanligtvis inte förrän de drabbas av en av de allvarligaste konsekvenserna: ett benfraktur i ryggkotan eller höften, främst på grund av fall. Därför är det viktigt att veta vad det är och hur det kan detekteras.
Vad är osteoporos?
den osteoporos är den vanligaste typen av bensjukdom, där mer ben förstörs än det bildas, så blir det mer poröst, vilket underlättar dess försvagning.
Det faktum att det påverkar fler kvinnor är baserat på det i dem, det maximala antalet benmassa som nås med 30 eller 35 år är lägre än hos män. Till detta läggs till klimakteriet, en livsstil där produktionen av könshormoner upphör, vilket medför en acceleration i fallet av bentäthet.
Men det finns också äldre osteoporos, där åldrande och förändring av metabolism av D-vitamin spelar en viktig roll. Alkohol, vissa mediciner, endokrina patologier, blodsjukdomar, leverproblem eller inflammatoriska reumatiska störningar kan också utlösa en acceleration i minskningen av benmassan.
Symptom, hur man känner igen osteoporos?
Osteoporos är känd som en tyst sjukdom eftersom det inte har några symtom förrän benet är så bräckligt att det går sönder som ett resultat av ett slag eller fall. Varje år finns cirka 25 000 frakturer på grund av denna sjukdom, vanligtvis i ryggkotorna och höften.
Det finns emellertid tecken som kan indikera dess närvaro:
- upprepade frakturer i långa ben, som lårbenet eller humerusen, med små slag
- ryggradsfrakturer genom små rörelser eller utan tydlig förklaring
- Förändring av kroppens konstitution (förlust av höjden på upp till 15 centimeter) eller deformiteter (puckel på ryggen eller svullnad i buken, till exempel), vanligtvis resultatet av frakturer i ryggkotorna
Riskfaktorer för osteoporos
Det är möjligt att den person som lider av osteoporos inte tar det kalcium eller vitamin D som krävs för att bibehålla friska och starka ben eller det kan också hända att kroppen inte absorberar de nödvändiga volymerna, till exempel efter en gastrisk bypassoperation.
Innan frakturer uppstår ökar misstanke om osteoporos om någon av riskfaktorerna uppstår:
- postmenopaus, på grund av minskningen av östrogen
- Reduktion av testosteron när det gäller män med åldrande
- Tidig återtagande från menstruation
- förlust av perioden efter avlägsnandet av äggstockarna
- kroppsförfattning, huvudsakligen under vikt
- genetiska och ärftliga faktorer
- vissa patologier (endokrina, inflammatoriska, reumatiska)
- alkoholmissbruk
ätstörningar, såsom anorexia nervosa
- behandlingar med höga doser kortison
- länge på sängen på grund av en långvarig patologi, en situation som huvudsakligen påverkar barnens ben
Hur diagnostiseras osteoporos?
den Densitometri är en teknik som används för att mäta bentäthet av personer med vars data risken för fraktur kan förutsägas hos patienter som ännu inte har skadat ben. Det hjälper också läkare att utvärdera patientens skeletts svar på behandlingen som föreskrivs för osteoporos.
Det finns värden att granska förlust av bentäthet som nivåerna av ben alkaliskt fosfatas eller osteocalcin bland annat mätbara substanser i blodet som stiger när frakturerna är läkt eller förbli låga i samband med osteoporos.
Också minskad närvaro av vitamin D i blodet, ökningen av hormonet av paratyroidkörteln eller felfunktionen hos lever eller njure är möjliga indikatorer på störningen.
Hur man förhindrar osteoporos
För att försämra benförlusten rekommenderas det;
- ett tillräckligt intag av kalcium, som varierar beroende på ålder, kön och risken att utveckla osteoporos genom mat som mjölk och mjölkprodukter eller tillskott eller läkemedel under medicinsk övervakning.
- upprätthålla goda D-vitaminhalter, som bildas huvudsakligen när solens strålar tränger in i huden. Även om det finns mat som ger detta vitamin, till exempel fiskoljor.
Behandling av osteoporos
Förutom att överge vanor som rökning och alkohol och ha hälsosam livsstil under ungdommen, som att träna och ta tillräckligt med kalcium, när problemet uppstår på grund av oföränderliga problem, såsom ärftliga faktorer, finns det mediciner för att minska frakturer som specialisten kan ordinera.
Återvinningen av förlorat ben är emellertid ännu inte möjligt, eftersom nuvarande läkemedel bara saktar ner reabsorptionen med lite prestanda att öka densiteten. Det är också känt att efter 5 års farmakologisk behandling är huvudmålen för denna inte förbättrad: minskningen i frakturer som kan hänföras till osteoporos.
Å andra sidan är träning nödvändig för att bevara benmassa hos äldre, till exempel genom fysiska aktiviteter som att gå, springa, dansa, spela tennis, tai chi, yoga, fria vikter och maskiner eller rodd och undviker alltid som kan leda till fallande eller kraftig trauma.
Dr Ismael Said Criado. Internmedicinstjänst vid La Milagrosa sjukhus
