Tekniska sjukdomar: IKT-åkommorna

Fokusera dina ögon framför datorns skärm, surfplatta eller smartphone under långa perioder, använd mus eller mus utan att stödja underarm eller lämna tillbaka till tangentbordets tyranni är bara några kontinuerliga handlingar som kan orsaka ossTekniska sjukdomar: IKT-åkommorna.

Inte bara är vi otroligt laddade överallt, men vi brukar titta på skärmen på våra smartphones och surfplattor, och samtidigt väntar vi på dessa enheter på många timmar på grund av vårt arbete. Detta ger upphov till många smärtor som vi tidigare inte finner någon förklaring till.

Dessa sjukdomar är kända som tekniska sjukdomar och påverkar människor i alla åldrar från barn till vuxna. Bland barn är den mest utbredda tekniska sjukdomen tekniskt loppfingersjukdomr. Vill du veta vilka andra tekniska sjukdomar som finns och vad är tumörens tekniska sjukdom? Tycker du att du har ett av dessa problem och vill åtgärda det?


Vad är tekniska sjukdomar?

den tekniska sjukdomar de är syndrom eller fysiska störningar som har sitt ursprung i otillräckliga lägen och rörelser omedvetet utförts felaktigt. Så när vi till exempel spenderar många timmar på kontoret framför datorn är det rekommenderat att spendera några sekunder som återspeglar vår position och andas djupt. Vi måste stiga upp från vår stol ofta för att syre våra ben och muskler. Och så måste barn när de spenderar många timmar kopplade till tekniken mot videospel (vilket givetvis inte är fördelaktigt alls).

De främsta orsakerna till tekniska sjukdomar


1. Skärmen. Det orsakar problem genom att fokusera utsikten framför PC-skärmen under en lång tid. Orsakar irritation i ögonen, torr ögonsyndrom på grund av bristande blinkning och orsakar ögonutmattning. Allt detta kan utlösa allvarliga huvudvärk. Ocular trötthet är också en följd av kontrast mellan dålig kontorsbelysning och skärmens ljusstyrka.

2. musenEtt dåligt läge när du använder mus eller mus kan orsaka skador på handleden som kallas "karpaltunnelsyndrom". Det produceras av en upprepad ansträngning i musens hantering.

3. tangentbordet Det kan vara en riktig tortyr på baksidan, när användaren inte sitter precis framför datorn.

Problem på grund av missbruk av dålig hållning med IKT

De problem som uppstår genom dålig hållning orsakad av missbruk av teknik är:


- Degeneration av ryggraden
- Inflammation av senorna
- Nervös infångning

Tekniska sjukdomar, nacksmärta och livmoderhalssmärta

Dessa smärtor, som orsakar till exempel det faktum att ständigt övervakar mobiltelefonen, är de vanligaste bland patienter som kommer till samråd med fysioterapeuter och kiropraktorer.

När både barn och vuxna står framför datorn böjer vi mycket bakom oss. Det är därför viktigt att ha en bekväm ergonomisk stol som passar vår kropps behov. Normalt oroar vi oss inte för att hålla nacken i sin naturliga position, det vill säga i linje med vår ryggrad. Även om vi inte alltid är väl placerade om det är bekvämt att när vi inser att vi upprätthåller en otillräcklig position korrigerade vi det omedelbart. Axlarna är också viktiga, eftersom vi tenderar att krympa dem när de alltid ska vara borta från våra öron. Scapulaen måste alltid alltid anslutas.

Tummens tekniska sjukdom: tips

Våra fingrar är ständigt i rörelse. Vi spenderade timmar framför WhatsApp, vilket kan orsaka en skada som kallas Whatsappitis och konsulterar våra profiler på sociala nätverk. Därför lider våra senor mycket. Vi kan skada handlederna och ett handområde som är känt som den närmaste eminensen. Det är den fula delen mellan tummen och handleden. För att förhindra att dessa smärtor går, kan vi:

- Ta raster och använd tekniken när det behövs
- Stretching när man går upp och innan man går och lägger sig
- Håll ryggen rak på stolen
- Använd handledsstöd eller datorns musmattor

För att bekämpa tumörens tekniska sjukdom är det viktigt att uppmärksamma området mellan tummen och pekfingret. Det är ungefär fyra centimeter från membranet som förenar dem, till insidan av handflatan. Om du böjer tummen på motsatt hand kan du trycka på den här punkten. Du kommer att hitta det eftersom det är mycket känsligt för det trycket.

När du spenderar mycket tid framför datorn trycker du varje gång sex gånger dalen av harmoni i varje hand.Så du klarar inte bara att slappna av handflatan utan också minska möjligheten att leda huvudvärk, de som orsakas av att utöva mandibulärt tryck och möjliga tarmsmerter på grund av förstoppning eller kraftig matsmältning. Alla lösningar ligger i vår handflata! När allt är händer och fötter är de platserna i vår kropp där vi har de flesta nervändamål.

Elisa García

Video: What causes headaches? - Dan Kwartler


Intressanta Artiklar

Spanien suspenderar också i födseln i 2017

Spanien suspenderar också i födseln i 2017

De senaste åren har inte varit bra för Spanien när det gäller moderskap. Detta land har upplevt en nedgång i födelsetalet till mycket störande nivåer som inte sågs sedan inbördeskriget. den födslar...

Färger mot dyslexi

Färger mot dyslexi

Klumpig, långsam, problematisk ... är bara några av de termer som ofta används för att definiera de barn som lider av vissa lärandeproblem. De kan inte läsa i samma takt som sina kamrater och de har...

Predikan till tonåringar, hur man lyckas

Predikan till tonåringar, hur man lyckas

Förr eller senare måste varje förälder sitta och prata med sitt barn tonåring för att han har uppfört sig felaktigt Det är inte så att alla ungdomar är dåliga, men lusten att upptäcka och osäkerheten...